通达全身阳气,一个小方法,一起坚持做
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古代读书人 , 很多都是中医铁粉 , 毕竟那时候学点中医是读书人的标配 , 写出来的诗词都别有意境 , 比如白居易冬天晒太阳 , 专门写篇《负冬日》 , 告诉你冬天晒太阳 , 全身气血和肌肤有多么美妙 。
【通达全身阳气,一个小方法,一起坚持做】当然 , 我们现在没有那么多时间 , 可以肆意晒太阳来养阳 , 但是有一件小方法 , 可以随时通达全身阳气 , 我们可以任性做 , 那就是梳头 。
梳头 , 也被古代中医铁粉追捧 , 比如药王——孙思邈坚持梳头 , 陆游也酷爱梳头 , 据说到了晚年稀落的白发里竟然长出一些黑发 , 更不用说中医超级铁粉——苏东坡 , 他同样坚持早晚梳头 , 说道:”梳头百下 , 散发卧 , 熟寝至天明 。 ”
梳头 , 不仅仅适合古代思虑重的读书人 , 更适合我们这些打工人 , 天天为家打工 , 为娃打工 , 还时不时要承受来自甲方和老板的压力 , 更需要给头部梳一梳 , 泄泄肝火 。
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人的头部是“诸阳所会 , 百脉相通” , 人体十二经脉和奇经脉都汇聚于头部 , 有50多个穴位以及10多处特殊刺激区 , 这些经脉和穴位起着运行气血 , 濡养全身 , 抗御外邪、沟通表里上下的作用 。
不看不知道 , 看了才知道 , 原来我们头部暗藏着这么多机关呀 , 如果经络不通了 , 淤堵了 , 身体多少部门得遭殃呀!
梳头可以疏通经络、清心醒神、开窍宁神、平肝熄火 , 通达全身阳气 , 特别适合懒人、忙碌的人、爱学习的人、易怒的人、憋了一肚子火的人呀!我们多数人还是堵出来的毛病 , 堵出来的虚弱 。
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梳头不同部位 , 也有不同的保健作用:
1、梳理头的前发际:胃肠不好的人经常会出现前发际额角处头维穴疼痛 , 因此 , 胃肠不好的人要多梳理前发际 。
2、梳理头顶:头顶的正中是百汇穴 , 全身阳经和督脉的阳气在此穴交汇 , 因此 , 血虚患者头顶会感到疼痛 。 每天梳理头顶区100-200下 , 能疏通全身的阳经 , 不仅能补虚 , 还能治疗失眠和记忆力差 。
3、梳理头的两侧:三焦经和胆经循行于头的两侧 , 梳理头的两侧具有宽胸、理气的功效 , 对于胸闷、气胀、乳腺增生有较好的作用 。
4、梳理头的后部:头后部疼痛往往与膀胱经的经血不足有关 , 肾虚肾亏会导致后颈 , 后头部的供血不足 , 引起后颈部僵硬、酸痛 , 因此 , 疏通此处的经脉会明显感到头脑清醒 , 肩颈放松 。
梳头能通达全身的阳气 , 所以早上起床后梳头可以及时将阳气调动到全身 , 使你精神焕发;而晚上梳头能消除大脑疲劳 , 有助于增强睡意 , 帮助入睡 , 这也是苏东坡最爱的助眠小方法 。
梳头 , 我们最好不用塑料材质的梳子 , 因为中医讲究两个层面的东西 , 一种是有形的物质 , 一种是无形的能量 , 塑料的能量场就没有像木材一样 , 得到天气和地气的能量 , 是带着无形的工业浊气 。
梳头最好的梳子 , 就是我们的十指 , 随时随地都可以 , 而且可以运动我们的双手和手臂 , 还可以用专门的经络头梳 。
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十指梳头法:
双手伸开 , 用手指指尖触及头皮 , 顺经络走向从前额正中开始 , 缓慢而以均匀的力量向头顶、后脑勺顺序梳理 , 每日早晚各梳1次 , 每次3~5分钟 , 每分钟20~30下以头皮有热、胀、麻感为佳 。
我们跟古人还有一个不同 , 就是我们用电脑、手机时间太久太久了 , 颈椎承受的压力非常大 , 很多人都是淤堵的 , 如果此处淤堵 , 梳头让阳气通达全身的力量就减弱非常多 , 所以偶尔用刮痧板 , 轻轻刮痧颈椎和肩膀周围 , 把经络疏通下 , 会起到更好的作用 。
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