遭遇背叛后，不离婚也不会再爱了？何苦用别人的错惩罚自己( 二 )

面对背叛，无论在过去的感情和婚姻之中你付出了多少，你是多么的爱过他，为了爱他投入多少你的情感和精力，你都要想通一个道理：
背叛发生后，你最该关注的事是你的感受，你最该关怀的人是自己，你要做的不是惩罚对方，也不是指责他的不对，而是要尽可能的去善待自己。
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或许面对背叛，说不记恨不受影响真的很难，毕竟在相爱和相处的过程中，你所投入的感情和期望都是出自真心的。
可感情就是如此，并不是说了要在一起就真的会一直在一起，也并不是说过承诺就完全会兑现，生活有太多的不确定因素，感情就是其一。
那么遇到了背叛，自己要如何的引导自己走出这些得过且过的执念，真正的关怀自己呢?北苏有两点建议：

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第一：把关注点从背叛这件事调整到你自己的身上，用醒目的方式告诉自己你值得更好的生活。
经历背叛后，你觉得生活对你很残酷，而你也渐渐生出敷衍自己生活的态度时，你要懂得把你的目光从伴侣、他背叛你的这件事等这些外在的关注点上移开，真正的来关注一下你受伤的内心。
试着去探索你因为遭遇背叛而产生的不够正向的想法和情绪，你看见你是如何定义自己这份遭遇的。
如果你发现自己有了妥协、敷衍，不够积极的意识和想法，要及时的寻找积极、正向的感受，要记得给自己传递要善待自己的讯息。
你可以用笔写一些让自己看了会有力量，会豁然开朗会受鼓舞的文字。
比如：我的幸福很重要，我会让自己幸福起来，一切的波折都是最好的安排，这些痛苦的遭遇都会过去，我也会收获更好的幸福。
当然，你也可以在空旷的地方，把这些让你感觉舒服，感觉有希望的话大声的喊出来，喊给自己听。
积极的给自己做正向的心理暗示，积极的提醒自己生活还有很多更值得更有意义的事，让你重新燃起对生活的期望。

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第二：在背叛发生后，试着自己支持自己，做出一个明确的抉择来。
面对背叛，冲动的选择离婚或者原谅肯定是没有帮助的，面对背叛，迟迟不去做一个选择，不在你的内心里明确的放下这件事，对你的生活是没有帮助的。
你可以先不急着去定论要离婚，还是要原谅他；你可以先通过第一步给予自己的暗示，给自己一些能量，让自己尽量的平复下来，然后认真的评估一下你们的感情，做一个抉择。
要记得，这份抉择不是形式上的离婚还是原谅，是从你心底真正接纳和放手的一种选择，你在心里十分放下的，离婚不埋怨，原谅也不记恨。
当你的内心有了选择后的平静，你会对你的生活更有信心，你也会更愿意关注自己的感受，为你想要的幸福做出行动。

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北苏想说，或许你是知道的，你知道面对背叛你选择的不离婚也不会再爱了，就是在用对方的错来消耗自己惩罚自己，何必呢？
别人会不爱你，并不能定义你的全部生活，你在为自己而活着，你在为自己的幸福而努力，并不是为那个人。
别的爱或不爱并不能定义你的幸福，善待自己，关怀自己，才是让幸福一生的根基。
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