“0.8分生活哲学”，活得累的人值得拥有( 二 ) 文丨萱小蕾、图丨网络▼幼时蹒跚学步

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你很久没有给母亲说话的机会了，没有陪父亲下棋喝酒了。你的生活失去了许多色彩，你的心变得浮躁不安。
无法静心读一本书；无法细品一壶茶；没时间跟家人话家常；也没心思听朋友说烦恼，更没有闲趣去倾听花开雨落的声音。
其实，我们的生活不需要满分。因为我们再快再忙，也无法把生活过成满分。你看到的满分，只是你近期渴求的某种生活标准的满分。
如果关于物质，那么你达到一个标准，将会有另一个更高的标准等着你去攀爬。而作为精神评分，你得到的可能将会是负分。
这样的时候，我们要慢下来。就像母亲一路叮咛提醒的那样，就像此前流行在日本和台湾的“0.8生活哲学”那样。
那种从医学健康衍生出来的生活观表明：生活中不必每件事都做到10分满，尽8分力就行了，剩下2分力气用当作养精蓄锐的本钱。这种生活学的真谛是：生活需要冲，更需要缓冲。

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所以，我们吃饭需用多点时间且只吃8分饱；喝酒改成下午茶时光，泡一壶清茶，听一首慢歌，品一碟清香的茶点。
我们可以三五好友一起聊聊闲事；或是在家敷上面膜躺椅子上发呆；天气好时可以到郊外感受一下大自然的清爽舒适。或是安静听首歌，安静看本书，都算是既养了身，也静了心。
生活愈发节奏明快，竞争愈发激烈。我们常常不由自主匆忙起来，没有时间和意念让自己停下来。生怕掉了队，生怕证明不了我们的价值和能力。
其实生活是我们每个人自己的，你没有那么多观众。你只需要对自己的身心负责，不给别人添麻烦即可。
如果你要比较，也许永远都有比不过的人，所以还要去注重和觉察简单生活里的幸福。

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总之，我们不要在生活里一路奔跑。我们可以不用大房子好车子，我们可以不跟人比较，我们可以有自己闲适清淡的生活方式。
这样便可以适当停下脚步慢慢走一走，闻一闻身边的红花绿草香味，看一看蓝天白云的美好，给街头的艺人和乞丐一个微笑或零钱以鼓励及温暖。
回家了跟父母坐下来聊聊天，捶捶父亲的背，揉揉母亲的腿。听他们再次对你说：“慢点吃饭，慢点喝水，慢点生活……”
【“0.8分生活哲学”，活得累的人值得拥有】因为慢一点走，才能让我们走得更自在，更久远，更稳健，更安全。