天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。它被称“天然安眠药”，隔三差五吃1次，一觉睡到大天亮！我们都知道，如今社会发展非常的快速，我们在生活中，难免非常的劳累，什么生活的琐碎，工作的压力，情感问题等，都会对我们造成困扰，这种困扰非常影响我们的休息，而我们都知道，如果我们休息不好的话，第二天就会没有精力，以至于恶性循环下去。而今天大河君跟大家介绍的这种蔬菜就非常的厉害了，这种蔬菜在我们的生活中非常的常见，但是它安神的效果却非常的好，尤其是对失眠，有着不错的效果，那么这样的一道美味到底是什么呢？其实它就是油麦菜，油麦菜中有一种香味，不仅仅可以让我们增加食欲，关键可以让我们安神，那么这样的一道美味到底如何制作呢？让我们来看看吧。准备食材油麦菜1颗大蒜2瓣盐2小茶匙制作步骤
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1. 我们准备油麦菜。
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2. 然后我们把油麦菜清洗干净。
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3. 然后我们把油麦菜用盐水浸泡一下。
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4. 准备大蒜。
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5. 我们把浸泡的油麦菜清洗一下，然后切好。
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6.起锅烧油。
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7. 我们把油麦菜放入其中。
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8. 然后放入我们切好的蒜片。
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9. 然后翻炒均匀。
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10.加点盐调味。
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11.翻炒均匀就可以出锅了。
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12. 制作完成。
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13.营养美味。怎么样？是不是非常简单呢？大家学会这道美味的制作方法了吗？