4. 注意休息
怀孕需要消耗巨大的精力和体力 ， 所以在孕期孕妈也需要保障充足的休息时间 。
在日常生活中 ， 孕妈一定要避免过于劳累的体力和脑力劳动 ， 因为这些都会造成孕妈身体疲惫 ， 严重甚至导致抵抗力下降 。 在感到疲劳时 ， 孕妈要及时地回馈身体 ， 切忌不可要求身体超负荷运转 。
文章插图
怀孕是每个女性人生中的一件大事 ， 为了保障胎儿的正常健康发育 ， 作为母亲在孕期过程中务必要给予相当的重视 。 不仅如此 ， 家人也要给予孕妈足够的关怀 ， 帮助孕妈缓解消极情绪 。

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