“妈妈，我要看完再睡”，宝妈纵容孩子晚睡成习惯，半年后后悔了丁女士的儿子今年三岁了

丁女士的儿子今年三岁了，白白胖胖的，特别招人喜欢。丁女士平时也很宠爱自己的儿子，简直是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。因此，对于儿子的要求，只要不是太过分她都会满足。
最近她的儿子迷上了一部动画，但动画片播放的时间很晚，晚上12点30才播放完毕。刚开始的时候丁女士担忧儿子熬夜，让他上床睡觉。
不过每次儿子都撒娇卖萌，让她一点儿招都没有。看儿子每天也没什么问题，于是丁女士渐渐地也就不管了。
文章插图
但半年后，当丁女士再给儿子测量身高的时候，却发现他一点儿都没长。
联想到医生说的睡眠不足会导致长不高，丁女士这才后悔莫及，但这个时候儿子晚睡的习惯已经养成，让他睡也睡不着了。
影响身高的因素有很多，有70%是由父母的基因决定的，但有三成却是由后天环境决定的，而在这三成当中，生长激素又占据了一大半。
众所周知，生长激素主要在夜间分泌，尤其是当人体进入深度睡眠时，分泌值才会到达顶峰。
文章插图
也就是说，孩子的夜间睡眠时间直接影响了他体内的生长激素分泌量，如果孩子长期有熬夜的习惯，那么自然会影响到身高，导致他长不高了。
所以，再疼爱孩子，也不要让他这样去睡！
一、熬夜睡觉
别以为小朋友就不会熬夜，大人可以刷手机，他们也有自己喜欢看的动画片或者想玩的玩具。
当他们到了该睡的点，却还没有看/玩尽兴时，大多都会在父母面前撒娇卖萌，要么就撒泼打滚，要求推迟入睡时间。
有些父母心疼孩子，想着反正也没多少时间，或者懒得和他争论，也就随他去了，但这样是万万要不得的。
文章插图

一来晚上看电视，本来就容易造成用眼过度，对视力有影响。
二来总是晚睡，不仅会对身高造成影响，也会养成不良的睡眠习惯，以后想改回来就难了。

这个时候家长该“狠心”还是要“狠心” ，在睡觉这原则性问题上，不要放松自己的底线。
二、不要让孩子带着情绪去睡觉
小朋友很容易有情绪，可能爸爸妈妈的一个眼神，或者很小的一件事情都能让他们不开心。他们年纪小，心智不成熟，还不知道应该怎么样去排解负面情绪，可能就会闷闷不乐地直接去睡觉了。但郁闷的心情很容易会让他做噩梦，或者睡得不安稳，影响睡眠质量。

文章插图
所以家长应该及时发现孩子的负面情绪，并帮助他舒解，再一个，父母不要总是把教育/教训孩子的时间放到他睡觉前，这样也会影响他的睡眠质量。
三、不要让他吃太饱去睡
人体在进入睡眠时，全身的器官运作也会慢下来，进入休眠模式，其中就包括肠胃。
当人入睡的时候，肠胃的工作效率会大大降低倘若在睡前吃了太多，很容易会导致肠胃不舒服，从而影响睡眠质量。

文章插图
更重要的是，长期在睡前吃的过饱还容易造成脾胃虚弱，引起积食。孩子的体型也有可能会横向增长！
【“妈妈，我要看完再睡”，宝妈纵容孩子晚睡成习惯，半年后后悔了】要想娃睡的好，以上这三种家长一定要注意，不要因为一时心软，就让他养成不良的睡眠习惯，影响身体发育！