阳气不足向天“借”
生活在大城市的人们 ， 享受着种类最丰富的食品、洁净的水源和充足的医疗卫生资源……但为什么近些年来 ， 城市居民的健康状况有时反而不如农村?其中一个原因就是 ， 城市“偷”走了太阳 ， 也“偷”走了真正的生活 。
现在的城里人都“蜗居”“蚁居”着 ， 为了能买个“厢房”而拼命 ， 早出晚归 ， 不见太阳 。 一些房间的阳光被高楼大厦遮挡着;很多北漂族住在地下室和没有窗户的隔板房里……压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗 ， 再加上没有能力讲究居住环境 ， 人们离太阳似乎越来越远了 。
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每天晒晒背 ， 向天借“阳”气
现在跟过去完全不一样了 ， 平时上班早出晚归 ， 唯一能多接触一些阳光的时间 ， 只有夏季上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人 ， 连这点儿晒太阳的时间也省略掉了 ， 不但晒不到太阳 ， 进了办公室 ， 本来最需要有强大阳气来保护的后背 ， 还得让冷飕飕的空调风吹着……
【阳气不足向天“借”】过这种生活的 ， 大多是奋斗中的年轻人 。 有句话说：前半生用命换钱 ， 后半生用钱买命 。 咱们还是把辛苦换来的钱 ， 留到以后享受一些更自由的生活 ， 不要拿来换命的好 。
这里有一个很简单的防病、养生的办法：
每过两个小时 ， 就把缩在电脑前的背脊挺起 ， 走到被阳光普照的窗前 ， 转过身来 ， 背对窗子站上10分钟 。
背站的好处有二：
其一 ， 太阳光不会刺激到眼睛；
其二 ， 后背的督脉 ， 就好比是人体的“发电厂” ， 太阳正好晒在后背的督脉上 ， 给你的“发电厂”补充点儿能量 。
每天刻意地坚持晒太阳 ， 它的效果就会慢慢显现 。 也许是一年 ， 也许是十年 ， 当同龄人都疲惫了、苍老了 ， 而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕 。 你就知道这个向天“借”阳气的小方法 ， 有多么神奇了!
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疏通人体的“1号线” ， 就能走回健康!
我们身体里边有条“1号线” ， 那就是被称为“阳气之海”的督脉 。 沿着这条线 ， 就能走回健康 ， 因为它是人体之中真正意义上的阳光大道 。
文章插图
为什么要称督脉为1号线？我们的督脉是人体经络中最好找的一条经 ， 是人体的“中轴线” ， 攸关性命 。
督脉在哪呢？沿着“脊梁骨” ， 就能找到它的“主干线” ， 统领6条阳经的督脉 ， 可以说生死大权在握 。 当6条阳经对身体供应得很充足 ， 自己也有很充足的阳气的时候 ， 多余的阳气 ， 就要“流入”督脉 ， 被保管起来 ， 并在身体又需要阳气的时候“反哺” 。
在督脉上 ， 有28个大穴 ， 其中16个穴位 ， 都在脊柱这条线上 。 其中包括风府、哑门、大椎、命门、长强等性命攸关的穴位 。
所以【督灸】 ， 能治好那么多强脊炎的病人 ， 等于我有16支力量强悍的部队 ， 去驱散隐藏在体内的病邪 。
当然 ， 有的人会说 ， 你在医院给病人做督灸当然好操作 ， 可是我们自己平时想做也做不到 。
怎么办呢？
不用艾条 ， 就把艾绒在脊柱上铺一条 。
拿带柄的小锅 ， 装上热水 ， 在铺艾绒的地方熨 。
注意 ， 在两边没有铺到艾绒的地方 ， 就垫上毛巾 ， 以免烫伤 ， 艾绒毛也尽量厚一些 。
这个方法穿透力肯定没有艾灸那么好 ， 但作为日常的防病、保健足够了 ， 隔几天做一次 ， 把身体里的寒凉往外赶一赶 ， 肯定就没那么容易感冒了 ， 免疫力也得到提升 。
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激活后背瘀滞的阳气 ， 对付颈椎病!
我们知道了是太阳在温暖我们的生命 ， 保证我们的健康 。 太阳是我们无法控制的 ， 可是 ， 人体的“发电厂”却可以控制 。
这个“发电厂”的能力强大到什么程度？举个例子：一个工作时需要长期伏案的朋友 ， 总觉得头晕 ， 其实他就是颈椎出了问题 。 这是现在办公室白领十个人中有八个要出现的问题 。