但是我们应该要注意的是 ， 鸡蛋也不要吃得太多了 ， 建议孕妈们每天只需要吃1~2个鸡蛋即可 。
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二、鸭蛋
鸭蛋当中所富含的蛋白质和鸡蛋是差不多的 ， 也是一种非常适合孕妈妈们吃的美食 。
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鸭蛋之所以很适合孕妇食用 ， 不仅仅是因为它富含丰富的蛋白质 ， 还因为它富含相对丰富的矿物质 ， 像钙和铁这种微量元素 ， 它的含量就相对较高 。
而孕妈在怀孕期间应该要做的就是补钙和补铁工作 ， 要预防贫血 ， 而鸭蛋正好就含有这些营养元素 。 但是应该要注意的是鸭蛋也不要吃得太多 ， 不然的话 ， 孕妈可能会出现消化不良的情况 。
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三、鹅蛋
鹅蛋也是很多孕妈在孕晚期的时候比较喜欢吃的一种美食 ， 一些老人也会说孕晚期吃鹅蛋能够去“胎毒” 。 虽然这种说法并没有什么医学根据 ， 但是鹅蛋的营养价值也是非常高的 ， 对于孕妈来说是很有帮助的 。
鹅蛋当中所富含的蛋白质和卵磷脂能够有利于胎儿的大脑和神经的发育 ， 除此之外它还含有钙铁磷等微量元素 ， 这些微量元素也是胎儿发育所需要的 。
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辣妈语录：怀孕期间偶尔想要吃一点稀奇的美食 ， 这是可以理解的 ， 但是在吃任何东西之前 ， 要先看一看自己到底能不能吃 ， 是不是合格的食品 。
有些食物是不利于胎儿发育的 ， 孕妈妈就要提前知晓 ， 不要因为自己的疏忽 ， 而影响到胎宝宝的发育及出生后的健康生长 。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）

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