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3. 睡眠
孩子的睡眠也是很重要的 ， 对于小学生来说 ， 一天要睡8-11个小时 。 如今的孩子学习压力大 ，大大压缩的睡觉的时间 ， 对于孩子来说并不是一件好事 。
并且孩子在睡觉的时候 ， 一定要保持环境的安静 ， 灯光也要关闭或者调到最暗 。 让孩子能够快速进入深度睡眠 ， 大脑才能得到很好的休息 。

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