有研究表明 ， 人的前额叶是到了25岁以后才开始发育成熟 。 对于一个离成熟还有很遥远距离的孩子来说 ， 学会控制自己的情绪 ， 是一件难以企及的事情 。
而且 ， 当杏仁核被悲伤、愤怒、恐惧这些情绪激活的时候 ， 它会阻断与前额叶神经通路的连接 。 也就是说 ， 当人在悲伤、愤怒、恐惧的时候 ， 大脑是没有办法去思考、判断和做情绪调整的 。
接下来 ， 我们要做的事情是帮助前额叶发育还不成熟的孩子 ， 让他们的极端情绪减缓下来 ， 帮助他们清扫出一条通往前额叶的道路 。 那么如何清扫呢？
文章插图
清扫的方式有两种：一种是孩子自己来清扫 ， 他们清扫的方式很简单 ， 就是靠原始的哭闹 。 但他们可能清扫得比较慢 ， 或者不干净 。 另一种方式是我们帮助孩子来清扫 ， 关键一点是——共情孩子的感受 。 通过共情 ， 让孩子的情绪先慢慢平复下来 ， 之后再做判断和思考 ， 孩子才有可能听进去你所说的话 ， 才愿意去静下心来解决他们所面对的问题 。
文章插图
有效的共情 ， 帮助孩子坦然面对悲伤 。 当孩子悲伤的时候 ， 我们只需要做好下面这些事：
●试着感同身受 。 设身处地替孩子想一想 ， 失去一个心爱的东西是多么的难过 。
●陪伴、倾听孩子的哭泣 ， 让他有机会把情感包袱在安全的环境里卸掉 。 否则 ， 他的情绪包袱可能会在玩耍、吃饭 ， 或任何时候再次发作 。 如果没有机会卸掉 ， 也有可能会一直压在孩子的身上 ， 等到他长大成人以后 ， 时不时会从背包里面冒出来 ， 也就是我们所见到的那些情绪化的人 。
●替孩子说出感受 。 比如：“是啊 ， 你们还是好朋友呢！”“失去好朋友 ， 真让人难过……”
●在孩子悲伤的时候 ， 不要急着分析原因、讲道理和解决问题 。 此时此刻的孩子 ， 需要面对的是他自己的悲伤 。 你需要做的只是帮助他清扫 ， 或让他自己清扫那些情绪 。
文章插图
给孩子悲伤的机会吧 。 事实上 ， 你每一次对于悲伤的接纳 ， 都意味着在帮助孩子积聚内心的力量 。 他会发现 ， 无论发生什么事情 ， 世界上都有那么一个人愿意去理解他、支持他 ， 陪着他一起走过 ， 无论是快乐和悲伤 ， 你都爱他 。 因此 ， 无论发生什么 ， 对他来说都不是无法逾越的灾难 ， 而是照耀他前行的一股爱的力量 。

• 越穷越生？25岁宝妈生四胎“无人理”，孩子喝凉水充饥
• 这6种会让饭菜含“致癌物”的习惯，你占了几个？为了孩子赶紧改
• 接连发生孩子误吞异物事件，家长该怎么办？
• 看看学霸的“草稿纸”，懂得自律的孩子，人生就像开了挂
• 色彩心理学提醒你：孩子如果钟爱这种颜色，可能是“抑郁质”人格
• 非遗展演各显神通，东城中心幼儿园的孩子们玩嗨啦
• 红薯和紫薯的好吃做法，外酥里糯，营养甜香，孩子爱吃的育儿美食
• 茄子搭配五花肉一起炒，鲜香味美，营养解馋，家中孩子特喜欢
• “我不管，我就要”，以“自我为中心”的孩子，家长该进行束缚
• “没挨过打”和“经常挨打”的孩子，长大后差距有多大？