麻油鸡|别再乱传了，坐月子可以喝水、洗头！妇科医生：月子期也可以舒服( 二 ) 怀孕36周的小月来到我的门诊

在中医理论里，水份的代谢与脾、肾功能有关，产妇是脾虚、肾虚体质的容易出现水湿滞留的情形，此时配合适当的药饮，有助水湿的排出，调节水液的分布。
结论：产妇可以喝水，需要喝温热开水，避免饮用冷水。特定体质的产妇排水不良，需要特别注意水量时，可暂时以中药茶饮代茶饮用。
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四、不能流泪？
不能流泪很重要的意义是提醒产妇保持愉悦的心情，中医理论里情绪的畅达是由肝脏主管，当生产耗伤肝血，可能影响肝气疏畅情绪的作用，相对使得情绪容易抑郁，因此产后较容易忧郁。在这个状况下，若又流泪过多（情绪低落）容易伤害肝体，影响产后恢复，另一方面流泪过度也可能伤眼。
但若强压抑不敢掉泪，仍心情郁闷，这样反而对身心是伤害。
结论：重要的是在心情的抒发排解，而非不能流泪，若适当的哭泣能排解心情，并不须强自压抑。当然还是必须避免哭泣过度而深陷悲伤情绪中。
五、补错、补过头
补错、补过头的问题很常见，台湾人很喜欢吃补，而且最大的问题在不明体质状况下，自行抓药进补。坐月子更是如此，婆婆妈妈一片好意抓了八珍汤、十全大补要帮媳妇女儿坐月子，若是合体质状况还好，但很多时候是因为不合体质，不但没补到需要的，反而产生很多副作用。
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以前婆婆妈妈的年代，农业社会营养匮乏、体力劳动过度，产妇的体质普遍偏虚寒，因此月子进补以温补药居多。但现代很多营养过剩，因生活压力、饮食差异等，有些产妇体质是虚热、湿热，此时若温补过度，必定产生许多燥热不适症状，口破、便秘、痔疮通通来。
六、坐好月子的黄金要素
现代妇女开始都有在注重月子品质，坐月子的环境设备都比以前好很多，但叶医师还是常遇到很多妈咪有不好的月子经验，最主要还是在不了解正确的月子观念，例如顾忌月子禁忌，因而不敢喝水导致口渴、便秘严重；不敢洗头因此一整个月头皮发痒、出油，痛苦不堪；或是补错了，整个月子期间因为错误的进补造成很多的身体不舒服。
多年来，帮不少产妇做产后调理，每每总花很多时间在产后调理卫教，列出以下三要素：
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1、正确的饮食调养观念：除了要吃营养外，很重要吃对。产后的不同阶段也有不同的饮食原则。
2、生活起居观念：月子禁忌需要适合时宜，然后要睡好、足够休息，最重要要保持愉悦的心情。
3、中医体质调理：产后体质多有一些虚损、偏差，适当的中药调理有助产后恢复，孕前的一些体质问题也能借此机会改善。还是要提醒各位妈咪们，若要吃药膳，务必请中医师配合体质状况调配处方，才能补对不伤身哦！
【麻油鸡|别再乱传了，坐月子可以喝水、洗头！妇科医生：月子期也可以舒服】其实月子是可以很舒服、很享受，也可以很优雅的，希望每一个辛苦的产后妈咪都能坐好月子，有一个开心幸福的月子。