怎么判断月子坐得好不好?这几种小毛病一个都没有,说明很成功


怎么判断月子坐得好不好?这几种小毛病一个都没有,说明很成功文章插图
专家认为 , “坐月子”起到协助产妇 , 顺利渡过人生生理和心理转折期的关键作用 。
执笔:胡蝶
编辑:胡蝶
定稿:欧阳比文
在宝宝出生后当天 , 宝妈们享受着与宝宝见面的喜悦的同时 , 也正式进入“坐月子”阶段 。
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尽管一提到坐月子的各种规矩 , 宝妈大多一脸无奈 , 但是在产后最虚弱的时间里对饮食起居都多加重视 , 对宝妈的身体恢复确实有很大好处 。
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如何判断月子坐得好不好?全体现在孕妇身上甜甜刚生了宝宝还没出月子 , 婆婆什么都不让她做 , 坐月子的生活无聊透了 。 怀孕时虽然饮食上也要小心 , 但却没有这么多复杂的忌讳 , 惹得甜甜直呼受不了 。
但是当她偷偷玩手机 , 看到一位女明星自述没有好好坐月子就出来工作 , 憔悴的模样与之前未怀孕时判若两人的报道时 , 着实把她吓坏了 , 从此对婆婆的“指令”言听计从 , 生怕自己也会如此 。
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30天的月子马上就要“解禁”了 , 甜甜自己却主动要求要继续歇几天 。 婆婆问她这里疼不疼 , 那里疼不疼 , 甜甜一一摇头 , 婆婆看她谨慎的样子只觉得好笑 , 告诉她这是月子坐得好的表现 。
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“坐月子”非常有必要 , 有利于产妇身体尽快恢复坐月子是一项针对产后休养的传统习俗 , 在饮食、生活习惯等方面已经形成了一套非常固定且严格的流程 。
产后的产妇身体十分虚弱 , 同时有需要对新生儿进行照料 , 因此“坐月子”的习俗得以保留并传承下来也是在情理之中 , 且随着社会发展 , 对其中一些陋习有所改进 。
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比如不能洗澡、不能刷牙、不能洗头等要求 , 在如今热水充足、室温温暖的家庭环境中 , 都已经不必遵守 。 但是那些要求产妇心情愉悦、不做体力活等习俗确实应继续保持 , 有利于产妇身体尽早恢复 。
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这几种小毛病一个都没有 , 说明月子很成功

  • 情绪良好
产后抑郁症通常于产后6周内发生 , 我国产妇发病率在 15%~30% 。
因为刚刚经历了痛苦的分娩过程 , 以及突然面对身份的转换 , 许多宝妈很容易陷入敏感、低落的情绪中 , 轻微的情绪波动很正常 , 但如果影响到日常生活则要考虑是否是产后抑郁症 。
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产后能及时调整心态 , 积极应对生活中各种琐事 , 产后恢复情况不能只看身体 , 乐观平稳的情绪同样重要 。
  • 没有身体疼痛
由于孕期及分娩时激素的影响 , 产妇骨骼健康相对脆弱 , 如果在月子里没有得到充足休息 , 过于劳累或受凉 , 很容易引起关节处疼痛以及腰酸背痛 。 没有这些异样感受说明身体恢复好 。
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  • 不畏寒怕冷
分娩消耗了女性大量精力 , 会让产妇体质更加虚弱 , 如果身体调理得不好 , 会在出了月子后感到气力不足 , 尤其畏寒怕冷 。 如果产妇在出了月子后发现自己与孕前体质相差不大 , 说明月子坐得不错 。