撒贝宁谈当爸感受，夫妻照顾双胞胎精疲力尽，每晚2个小时醒一次文章纯属原创

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撒贝宁参加了某档综艺节目。在节目当中，他向大家分享了自己当爸爸的一些感受和心得。和许多人一样，看到孩子们平安健康的出生，他感觉很幸福和开心。
但是当真正的照顾孩子的时候，撒贝宁感觉还是有点吃力的。
在疫情期间，撒贝宁和妻子都留在家里面照顾自己的双胞胎孩子。在晚上睡觉的时候，两个孩子并不是同时醒来。有时候一个孩子醒来会哭闹，随之另外一个孩子也被吵醒，这时候撒贝宁和妻子就不得不起床哄两个孩子；两个孩子每次醒来的时间都是不确定的。有时候好不容易把其中一个孩子哄入睡，另外一个孩子又醒来，那段时间可苦了撒贝宁和妻子了。
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撒贝宁说道，在那段时间，自己和妻子几乎是每两个小时就会起床一次照看醒来的宝宝，给孩子喂奶，给孩子换尿布等。每次都是等孩子睡了两人才能安心睡觉。一段时间下来，夫妻两人每天的睡眠严重不足，也感到精疲力尽。但是即使很辛苦，撒贝宁和妻子还是乐在其中的。
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如何减少父母们照顾孩子的负担和压力撒贝宁和妻子面临的问题是很多新手父母都要经历的。照顾孩子自然会承担很多的压力和负担。但如果有时候压力太大，夫妻双方的身体也会透支，精力也会不足。。所以父母们就需要思考如何减少自己照顾孩子的负担和压力。
【撒贝宁谈当爸感受，夫妻照顾双胞胎精疲力尽，每晚2个小时醒一次】1夫妻双方要有明确的分工计划
首先，夫妻双方一定要制定一个明确的照顾孩子的分工计划。夫妻双方都要认识到，照顾孩子是两个人的责任，不能把所有的责任全部都推脱到妈妈的身上。夫妻双方可以通过共同讨论列举出照顾孩子需要的做的事情，双方达成共识，然后实行具体的分工。比如晚上可以轮流照顾孩子，这样也减轻了每个人的压力。但对于孩子成长当中的一些重要项目，夫妻双方都需要共同参与。
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2夫妻双方中的一方要选择轻松的工作
当有孩子之后，夫妻双方面临的一个很现实的问题就是无法兼顾孩子和工作。但是并不是所有的女性都愿意回归家庭。当夫妻双方都不愿意回归家庭的时候，那么最好的解决办法就是夫妻双方中的一方选择一些轻松的工作。这样就可以保证有更多的时间照顾孩子和陪伴孩子的成长。
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对于新生宝宝，父母尽量引导孩子白天多运动，晚上才能轻松入睡许多孩子晚上会睡不着很大部分是由很多原因造成的。其中最常见的原因就是宝宝晚上很兴奋。孩子感到很兴奋与孩子白天的饮食量和睡前运动量有关。大多数父母都很担心孩子在晚上会感到很饥饿，所以会想让孩子在白天吃多一点。但是太饱之后孩子是睡不着。
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也有些父母在哄孩子睡觉的时候会跟孩子玩一些剧烈运动，但是这会刺激孩子大脑神经，让孩子感到很兴奋，孩子自然就睡不着了。但是白天父母还是尽量引导孩子多运动的。把今天孩子做适量的运动，不仅可以加速孩子体内新陈代谢，也可以让宝宝晚上更加轻松地入睡。
其次，孩子睡不着还可能与孩子的睡眠环境有关系。医学上建议父母应该给孩子营造一个比较安静的睡眠环境。这有利于提高孩子的睡眠质量。父母在选取婴儿房的时候尽量选取隔音比较好的房间。此外，孩子在睡觉时候，房间的灯光也不宜太亮，尽量偏暗淡。