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3. 做好热身运动 。
在运动前先做几分钟的热身操 ， 能够有效地将关节肌肉活动开来 ， 提高协调性 ， 可以避免很多运动中的意外伤害 ， 家长们要记得带孩子先热身后运动 。
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【妈妈在家长会上表演“才艺”，大家纷纷鼓掌：没人敢欺负孩子了】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。 ）

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