孩子健康茁壮成长是每个父母最操心和关注的事情 。 适当的中医调理可以增强孩子的体质 ， 促进其身心发展 。
中医讲求个体差异 ， 每个孩子的体质不同 ， 调理的方法因人而异 。 中医将孩子的体质大致分为以下四种 ， 家长们不妨学习一下 ， 将保健融入日常生活中 。
“火孩子”
表现：食量大、爱“积食” ， 小便黄 ， 大便干 ， 性子急 ， 怕热 ， 睡觉爱把手脚放在外面或踢被子 ， 喜欢光脚 ， 晨起有口气 。
容易出现咽炎、扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈炎、中耳炎等头面部的炎症或疖肿 ， 就是常说的“食积”“食火”表现 。
调理：菊花3~6克、芦根10克 ， 生山楂10克 ， 放在一起代茶饮 。
“冰孩子”
表现：怕冷 ， 脸色偏白或黄 ， 欠光泽 ， 一吃凉的东西或瓜果容易肚子不舒服甚至腹泻 ， 属于脾胃虚寒的表现 。
调理：食疗以山药(铁棍山药最佳 ， 口感较面;口感脆脆的那种不适合药用)、生姜(也可配合红糖熬水喝)等为主 ， 配合艾灸、按摩等方法来温补脾土 。
案例一
在夏季 ， 儿童尤其是婴幼儿拉肚子有着不同表现和原因：
①贪凉、过食冷饮或腹部受凉：
一般会出现大便夹有泡沫、臭味不重、腹痛不适等表现 ， 用热水袋捂肚子会舒服一些 。
②饮食不节制 ， 过多食用油腻、不容易消化的食物：
一般有大便酸臭、肚子胀痛、呕吐、不想吃饭的现象 ， 这种食积引起的腹泻一般在排便后症状稍有缓解 。
③吃了冰箱中加热不彻底的隔夜饭菜、清洗不彻底或者不新鲜的水果：
家长仔细观察大便会发现带有血丝、黏液；儿童腹痛、排便时哭闹 ， 可能发烧 。 若出现这种情况 ， 家长要及时带孩子去医院就诊 ， 注意同时挑取带有脓血的大便到医院化验大便 。
“胖孩子”
表现：喜欢吃肉食、面食 ， 肌肉松软 ， 多汗易感 ， 体力不佳 ， 嗓子容易有痰 ， 大便黏或不成形 ， 舌苔白厚 ， 属于痰湿偏盛的表现 。
调理：平时可取陈皮、薏米、茯苓适量(每味6~9克)代茶饮 。 若饮食积滞 ， 可每日取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10~15克代茶饮 ， 建议连饮3天 。
“郁孩子”
表现：容易紧张焦虑 ， 心思较重 ， 缺乏安全感 ， 睡觉不踏实、多梦 ， 缺乏朝气和活力 ， 属于肝郁气滞的表现 。
调理：主要需配合心理调节 ， 也可尝试适当运动或音乐疗法 ， 必要时寻求专业的心理疏导 。 饮食建议以清淡为主 。
调理脾胃
“脾为后天之本 ， 气血生化之源” ， 不同体质的孩子都要注意调理好脾胃 。
案例二
小儿阳气旺盛 ， 再加上爱动 ， 出汗多是很多小孩常见的症状 。 正常的出汗 ， 及时替换干洁衣物 ， 防止受凉即可 。 但是出汗日久 ， 伴有吃饭不香 ， 稍微受点风寒就流鼻水、打喷嚏 ， 容易感冒、大便偏烂、身材瘦小等 ， 就需要家长们注意了 。
医生辨证认为 ， 这种情况与肺脾相关 。 如果肺气亏虚 ， 肺管理不了皮肤毛孔 ， 津液就会从毛孔中泄出 。 如果脾胃不足 ， 肺脏失去了供养 ， 就会更加虚弱 ， 出汗更多 。 同时 ， 鼻子为肺的孔窍 ， 肺气亏虚了 ， 稍微吹点风 ， 鼻塞、打鼾便会随之出现 。 此时应将治疗重点放在调脾补肺上 ， 皮肤毛孔收缩 ， 汗液没法外泄 ， 收效自然显著 。
药膳：牡蛎肉蒸蛋
材料：鸡蛋2~4个 ， 牡蛎10克 ， 黄芪10克 ， 浮小麦15克 ， 香油、精盐适量 。 烹制方法：牡蛎、黄芪、浮小麦洗净 ， 加入适量清水 ， 煎煮1小时 ， 取汁备用；鸡蛋打入碗中 ， 加入药汁、精盐 ， 搅拌均匀 ， 并加入适量香油 ， 隔水蒸15~20分钟即可 。 此为2~3人量 。
功效：补虚敛汗 。
家长还可选择简单易行、方便居家操作的推拿、艾灸等方法 ， 通过刺激穴位 ， 帮孩子健脾养胃 ， 调理气血 ， 从而扶助正气 。
1.摩腹：用掌面摩小儿腹部3~5分钟 。 摩腹具有健脾和胃、理气消食的作用 。