3、白天让宝宝充分运动
孩子到了4个月左右 ， 就会自主运动 ， 学习抬头或走路 。 父母不用害怕孩子会受伤 ， 在白天一定要让他们充分运动 ， 这样到了晚上才会感觉到累 ， 睡觉的时候也就不会闹腾了 。
4、给予宝宝充足的关爱
孩子之所以出现睡眠倒退 ， 很大一部分原因都是因为自身比较焦虑 ， 家长白天工作忙 ， 晚上才有时间跟宝宝玩耍 。 宝宝为了多和爸爸妈妈相处 ， 晚上就不想睡了 。
如果宝宝最近睡觉老爱踢腿哼唧 ， 父母就该反思一下 ， 是不是最近对宝宝缺少关爱和陪伴？赶紧多抽出时间来陪陪孩子吧 ， 不要让他们从小就缺乏安全感！
当宝宝出现睡眠倒退时 ， 父母不要过度紧张 ， 确定孩子没有生病后 ， 耐心寻找孩子睡眠质量下降的原因 ， 引导孩子顺利度过这段时期 。
文章插图
各位宝爸宝妈 ， 你们家孩子出现过睡眠倒退期吗？你是用哪种方法帮助孩子度过的？欢迎大家一起留言讨论 。
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