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②注意多做运动
都说生命在于运动 ， 孩子的长高自然也离不开运动 。 运动可以帮助孩子骨骼伸展 ， 也可以促进孩子生长激素的分泌 ， 所以家长可以督促孩子多做一些牵拉、弹跳的运动 。 比如：跳高、跳绳、打篮球等 。
尤其是多做户外运动 ， 带孩子多去晒晒太阳 ， 这样可以促进孩子饮食摄入的钙的吸收 ， 对长高更有帮助 。
③养成早睡不熬夜的习惯
现在的孩子 ， 因为经常熬夜写作业或者玩手机 ， 通常睡得都比较晚 。 这其实很不利于长高 ， 要知道生长激素大多在夜间孩子进入深睡眠之后分泌量达到最高 。 如果孩子经常熬夜晚睡 ， 就会抑制生长激素的分泌 ， 导致孩子长得慢 ， 甚至过早停止长高 。 因此 ， 家长一定要督促孩子养成早睡的习惯 。
所以 ， 身高是由遗传基因和后天因素共同影响的 ， 家长们不要单看遗传基因一个方面 ， 在后天因素上也要多上心哦 。
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【“爹矬矬一个，娘矮矮一窝”有科学依据吗？原来不少人背了锅】高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 。 欢迎关注【育儿秘籍】 ， 你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康 ， 都可以在这里找到答案！