养护脾胃并不是一朝一夕的事情 ， 除了必要的调理 ， 更需要家长们培养孩子正确的吃饭习惯 。
三、3个小妙招让孩子正确吃饭·让孩子自主进食
不要追着孩子喂饭 ， 在孩子可以掌筷拿勺时 ， 家长就要放手让孩子自己学习吃饭 。 虽然一开始会弄得到处脏乱 ， 但一旦孩子慢慢适应自己吃饭 ， 就会知道什么是饿 ， 什么是吃饱 。
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自主进餐有助于锻炼孩子的手眼配合以及吞咽和咀嚼的能力 ， 对他们的智力和大脑发育也有很多益处 。 而对于大一些的孩子 ， 不妨带着他一起参与做饭的过程 ， 有自己劳动参与的食物往往更有吸引力 。
·准备营养丰富有食欲的食物
在营养均衡的前提下 ， 家长们可以在食物的种类和花样上下功夫 ， 有趣、可爱的造型能有效刺激宝宝的饮食欲望 。
比如有的孩子不喜欢吃米饭 ， 家长可以使用饭团模具 ， 将米饭做成孩子喜欢的形状 ， 或在米饭中加入一些青豆、玉米粒、胡萝卜丁 ， 看上去更有吸引力 。
·选购孩子喜欢的餐具
在给孩子挑选餐具时 ， 可以根据他们的喜好 ， 购买带有卡通图案、颜色鲜亮的餐具 ， 增强食物对宝宝的吸引力 ， 提高用餐欲望 。
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最后 ， 家长要营造轻松愉快的进餐氛围 ， 不要轻易吼孩子 ， 应多多鼓励孩子 ， 言传身教 ， 三餐定时定量 ， 食不言语 ， 独立进食 ， 树立榜样 。 孩子在耳濡目染下不仅能尽快独立吃饭 ， 也能养成良好的就餐习惯 。
参考资料：
1.《1岁宝宝胃被撑坏 ， 2岁宝宝胃溃烂 ， 别喂饭了 ， 3招让娃自己吃》.科学家庭育儿.2019-03-29

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