妈妈|妈妈如何开启高效自由人生？高效的人生需要设计( 二 ) 来源：读特近日

在孩子的成长过程中，各种让人措手不及的情况都有可能出现，妈妈和孩子会不自觉地进入社会期待中，这种社会期待会使“做母亲”成为一种负担，因为它给女性带来一种“限制感” 。一个母亲似乎永远在紧张的状态中，因为她们下了如此大的决心，要把每一件事都做到“正确” 。
面对这种普遍现象，崔璀给出了一个简单直接的解答：信赖你的本能。 “就像你想栽种一株水仙花，其实并不需要揠苗助长，你只要把球茎放进去，覆盖肥沃的土壤，浇适量的水，其余的顺其自然就好。因为球茎蕴含了生命力，自然会开花。其实，孩子就像球茎一样，都有蓬勃的生命力，而这种生长的责任其实并不在妈妈身上。重要的是，每个妈妈都应该记住：无论发生什么，记得在为孩子做点儿什么之前为自己做点儿什么。关照孩子之前，记得关照好自己。我们是妈妈，更是我们自己。 ”
产后抑郁：看见，就是疗愈的开始
“产后抑郁”也是当今很常见的现象，根据世界卫生组织和多家专业机构的研究数据表明， 60%~80%的围产期女性在孕期和产后会出现不同程度的抑郁情绪。其中大多数女性会在几周内好转，但20%的女性会发展为临床抑郁症。尽管 “产后抑郁”的症状目前已经有了科学的解释，但在很多刚拥有宝宝的家庭中，这仍是一个会被回避的话题。
相比于新生命带来的欣喜，这个话题显得沉重而违和。在这个问题上，崔璀直言，自己也曾被“产后抑郁”深深困扰，甚至过了很多年之后，她才逐渐意识到，在那段时间里，自己最大的难处不是伤口疼痛，也不是睡眠不好，而是搞不清楚发生了什么，理解不了自己，也表达不出来。
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其实，围产期的抑郁情绪就像感冒一样普遍，也像感冒一样只要得到适当的休息和照料，就会自愈。但是，忽略这种抑郁情绪也有可能使病情复杂化，进而发展出其他疾病。和所有疾病一样，只有了解它、正视它，才能治愈它。在人生的很多时刻，如果外在力量都帮不了你时，真正能救你、支撑着你走出一步活棋的，唯有心底那些不一样的气象。而在新手妈妈与抑郁情绪斗争的同时，离她们最近的家人们，同样应该站在妈妈的角度思考问题，从而避免焦虑变成了冲突和抵抗，把关心变成了指责和压力。
作为家庭的核心，妈妈们已然担负起“家庭CEO”的角色。这不仅是个头衔，而且贯穿了我们真实生活中的每一天。《妈妈天生了不起》是作者崔璀关于自己成为妈妈这6年的第一次完整梳理和记录，她也希望通过这些经历帮助女性更高效地管理家庭、事业和生活，也由此鼓励每位了不起的妈妈：当妈妈是你的天性，更是天赋，要相信你比任何育儿书都了解自己和孩子，你要做的，无非是诚实地面对这一切，接纳自己，治愈焦虑，找回自我和力量。
编辑刘桂瑶
（作者：读特采访人员刘莎莎文/图)