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平时注重3方面 ， 避免孩子积食
1、 控制孩子饮食很重要 ， 积食绝大多数是因为饮食不规律或营养不均衡导致的 ， 时间久了会使起孩子脾虚 。
而调理孩子脾虚积食 ， 也就需要从根源上找原因 ， 饮食一定要多加改变 ， 吃一些有助于孩子胃肠蠕动 ， 促消化的食物 。
2、少吃零食很重要 ， 零食中的添加剂对孩子的脾胃影响很大 ， 而且大部分都是没有任何营养价值的食品 ， 吃多了孩子会不想吃饭 ， 时间久了还会出现厌食的症状 ， 所以不宜多吃 。
【提醒各位家长，孩子脾胃虚弱容易诱发积食，平时这3种食物少吃】3、适当的运动可以帮助孩子消化和吸收 ， 建议在饭后半小时左右 ， 家长可以和孩子一起做一些简单的户外活动 ， 让孩子活动起来 ， 辅助孩子进行食物消化从而避免积食的发生 。

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