孕妈睡觉时有以下异常，可能是胎儿在跟你抱怨：氧气不够用了( 二 ) 执笔：陈芳主编：刘一之定稿：苏子后怀

因此采取正确的睡姿对孕妈和胎儿来讲都十分重要，可以选择左侧卧睡，这种姿势是很多产科医生推荐的，在一定程度上能够缓解打鼾。
但是并不是说只有这种姿势可取，孕妈也可以根据自己觉得舒适的姿势进行调整。
文章插图
2）避免熬夜
半夜惊醒的情况频繁发生和熬夜有着很大的关系，因为这种行为会导致其生物钟被打乱，不到一定的时间点就睡不着或者到了某个时间点就一定会醒。
除此之外还会导致出现内分泌失调，影响肝脏的造血功能，出现贫血等问题。
所以孕期一定要避免熬夜，养成早睡早起的习惯，可以适当运动、听听音乐，保持放松的状态更有利于睡眠。
文章插图
3）利尿食物要少吃
【孕妈睡觉时有以下异常，可能是胎儿在跟你抱怨：氧气不够用了】孕晚期本身就会出现频繁夜尿的情况，因此，在睡觉前尽量少喝水，不要吃类似西瓜、西红柿等利于排尿的食物。这样能够很大程度上降低半夜起床的频率，有利于孕妈的睡眠。