心理专家告诉你：怀疑老公有猫腻，该怎么办？

怀疑老公有猫腻，不揪着他好好问一问，难道还留他到过年吗？

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在我的咨询中，很多女性朋友就是这么做的，甚至还没拿到证据就去找老公理论了。结果就是老公死不承认，反而因为自己被怀疑而发火。更糟糕的是，如果你每次觉察到蛛丝马迹都去找老公对质，几个回合下来，无论他实际上有没有对不起你，两个人的关系也会因为频繁发生信任危机、反复争吵猜忌而岌岌可危。
那遇到这种情况究竟该怎么办呢？难道就装不知道？肯定不是。聪明女人会先思考这么两件事：第一是想清楚，如果老公真的有了婚外情，自己能接受真相吗？其实当老公还在对你隐瞒的时候，他也是没有做好面对这件事的心理准备的，他之所以死不承认，是因为他还不想做选择，他接受不了离婚，也不想离开婚外情人，又害怕你跟他闹，这时候，一旦你调查出实实在在的证据却没做好接受真相的心理准备，事情会怎样呢？
可能你会冲动下去找那个女人算账，没占上风的话你会气得要死；你占上风的话，你的老公可能会觉得你太狠而转身去怜惜情人，你还是气得要死。你逼老公做选择，他可能破罐破摔不离婚也不离开情人，可能答应回归家庭却偷偷和情人继续发展，可能你们闹离婚，你只拿到一点点精神损害补偿。而这些显然都不是你想要的，你本以为拿到证据后老公就马上回归家庭求你原谅他。

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所以现在，你不妨先放下探究真相的心，想想你老公这个人和你们的婚姻本身，你觉得假如你们的关系真的遇到背叛危机，你会直接放弃还是致力于解决问题、修复感情呢？这个问题千万不要在负面情绪爆表的状态下考虑，也不要在很短的时间内确定自己的答案，因为这个选择会对你未来的生活产生深远的影响。在做决定时，先设身处地地模拟一下你做了某个选择之后未来生活的画面，那个画面必须是你愿意看到的，或至少能接受的，千万别意气用事。我接待过太多冲动离婚之后又后悔的来访者，这时的补救要比之前的修复困难更多也更痛苦。
接下来第二步，分析可能导致他外遇的因素。当女性发现老公有外遇，如果选择离婚，我绝对支持，这时就要争取自己的权益，多分财产收拾渣男；如果你考虑到孩子，考虑到感情基础，想让老公回归，那我们就要分析可能导致他外遇的因素是什么？

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你要去梳理你和老公一直以来的相处情况，你们的婚姻生活中有哪些矛盾呢？比如相处枯燥、沟通不顺畅、没有激情、争吵频繁等等。梳理清楚这些，可以帮助你总结你们之间的问题，并推导出老公在婚姻中的感受。比如你觉得你们俩相处很枯燥，这也镜像反映出老公的感受，他也同样觉得枯燥，而这些问题都可能是他向外寻求调剂的原始驱动。想要修复关系，你要做好解决掉这些问题的心理准备，因为只有问题解决了，才能从根源上撤掉他婚外恋的动机。
另外我经常会询问来访者是通过哪些迹象怀疑老公外面有情况的？因为你可以从他那些可疑的表现中去推测你需要先从哪个方面开始解决问题。比如他突然频繁以加班为由晚归，这是一个迹象，的确，他可能是去见别的女人，但是根据我的经验，很大一部分情况是这个男人单纯地逃避回家，因为自己的妻子是压力源，他可能宁愿加班，宁愿和同事一起在公司楼下吃一碗麻辣烫，甚至就在家楼下地库里静静地坐在车里。这时你心里就明白了接下来在解决问题时，你第一步肯定是得搞清楚他为什么觉得待在你身边更有压力，究竟是什么原因导致他觉得与你相处舒适度低。