鱼与熊掌不可兼得？健康和美丽全都要，聪明的孕妈这么做郎朗妻子吉娜怀孕后“腰几乎没什么变化

郎朗妻子吉娜怀孕后“腰几乎没什么变化”的话题，引全网热议。
【鱼与熊掌不可兼得？健康和美丽全都要，聪明的孕妈这么做】相较于大多数孕妈一孕老三岁的脸庞、逐渐粗壮的腰身，吉娜光彩照人、婀娜多姿的孕妈形象，的确不符合大多数中国人对于孕期妈妈们的想象。
毕竟，在国人的观念里，怀孕时健康和美丽的确很难兼得。
其实不是这样的。虽然孕期胶原蛋白大量流失、皮肤状态日渐滑坡、一日多餐会造成发福的身材皆是孕妈可能面对的问题，但孕妈可以通过选对护肤品和营养品来打造由内而外的健康美丽体态。毕竟，对于孕妈来讲，素颜并不意味着放弃护肤，同时，也不是吃的越多就越好越健康，优质的营养是健康的关键。
孕妈的护肤品怎么选，才能安全又有效呢？首先，看清产品配方， “五不原则”来帮你。
不要维 A 类成分、不要水杨酸、不要二苯酮-3、不要对苯二酚（氢醌）、不要邻苯二甲酸酯类：一般而言，这些成分多见于拥有抗痘祛痘、美白、抗衰老、化学防晒、芳香成分等护肤品中。为了孕妈和宝宝的安全，建议不要选择有此类成分和功效性的护肤品，而是选择成分更加安全、温和的护肤品。
其次，认准自己肤质类型，做好基础护肤是关键。
皮肤类型大致可分为油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤以及敏感性皮肤，不同皮肤类型对于护肤品的需求不一样，所以孕妈需要找准适合自己肤质的护肤品，做好日常的基础护肤工作，才能事半功倍。
最后，注意防晒。
防晒是女性的必修课，孕妈更要注意防晒，因为孕期的皮肤对紫外线更加敏感。除了遮阳帽、遮阳伞等防晒措施，孕妈还可以对照“五不原则” ，选择无香精、温和无刺激的防晒产品，为皮肤披上一层抵御长斑风险的铠甲。
科学补充孕期所需营养，让美由内而外绽放
随着营养知识的普及，很多孕妈不会傻乎乎选择“多吃点”来补充营养，而是选择“好吃不胖”的食物和营养品，来让自己拥有健康美丽的体态。比如孕期多吃鱼虾、吃燕窝、喝牛奶、吃维生素C、饮用胶原蛋白肽等，已成为很多聪明孕妈的常规选择。
相较于燕窝、牛奶等常见食品，可能还有很多孕妈对胶原蛋白肽表示陌生。但换一个说法，胶原蛋白肽的作用在于补充孕妈大量流失的胶原蛋白，美容养颜，是不是就非常好理解了？
就拿专为孕妈打造的亲润孕亲肌燕窝肽胶原蛋白饮品来说，它更加强调胶原蛋白的安全性、吸收性和有效性，不含蔗糖、香精、激素、咖啡因、防腐剂等添加剂，让孕妈饮用时更放心、更安心；甄选拥有独家专利的德国胶原蛋白肽，加入优质的金丝燕窝肽，同时采用了酶解剪切的高科技，将胶原蛋白变成2000道尔顿（Da），小分子结构使得其可以通过小肠壁进行吸收，吸收性更好且不会给孕妈身体造成负担；每瓶含有胶原蛋白肽5200mg ，超高的含量让效果更显著，可以为孕妈补充身体所需的胶原蛋白。
好营养造就好体态，通过科学补充营养的方法，孕妈不用担心自己会身材臃肿、身体发福了。会吃的孕妈只会越来越美丽，不仅皮肤，甚至连指甲盖、头发丝都会散发出健康美丽的光泽。
每位选择孕育生命的女性都值得被尊敬、呵护，选对护肤品和营养品，不用在健康和美丽之间做选择，让自己由内而外绽放美丽动人的光彩。
（文章图片来自网络）