应对措施：妈妈尽量保持饮食清淡 ， 少吃一些豆制品、奶制品、糖分过多的食物 。
03、多让宝宝趴着
对于一些能自主翻身的宝宝 ， 美国儿科学会推荐：多让孩子趴着 ， 不仅有助于缓解胀气、腹痛 ， 还可以预防偏头、锻炼颈部肌肉 ， 给学习爬行创造条件 。
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值得注意的是 ， 若宝宝还不能自主翻身 ， 就别让宝宝趴着了 ， 以防发生意外 。
同时 ， 妈妈们还需要帮助孩子建立良好的睡眠习惯 ， 睡前别吃太饱、别喝太多水、别玩的太兴奋 。 到睡觉的点后 ， 就及时带孩子到卧室 ， 在温馨舒适的环境中熄灯哄睡 。
【宝宝睡觉不踏实怎么办？儿科医生：做好这几点，娃能睡个安稳觉】总而言之 ， 宝宝睡觉不踏实 ， 引起的原因众多 ， 但主要还是以胀气为主 。 父母也要学会分情况应对 ， 以让孩子睡的更安稳 。

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