对手机成瘾的孩子，我们该怎么办？| 你对瘾的认知，可能是错的( 三 ) 你对上瘾的所有认知

成瘾的对立面不是戒掉瘾，而是链接！
当你跟孩子链接的那一刻，改变就会悄悄到来。

协商每天的屏幕时间

你和他的链接，是成功的开始，如果你是站在他的对立面，你的话他是永远不会听的，即使他心里可能觉得你是对的，因为谁会相信“敌人”的话？
我们要做的是杜绝孩子玩游戏吗？
不是。
我们要的是有节制的玩游戏。
所以我们接下来要做的是和孩子协商每天的屏幕时间，为什么要协商，直接规定不行吗？
那我们又回到了老路上，这只比直接拔网线、没收手机强一点点，里面缺少了什么？
缺少了尊重和参与感。
且只要你和孩子协商成功，在他打破协议时，你是不是也可以理直气壮的坚持？
在协商时，我建议你大量的表达你的两难，用启发式问句引导孩子达成协议：
我知道你很想玩的久一点，但每天超过40分钟，我就会非常担心你的眼睛，且会影响你本来该做的一些事情，比如学习。
你觉得妈妈说的有道理吗？你有什么想法没有？
你有什么办法，既可以减少我的担心，又可以让你开心的玩游戏？
你的诚恳和现实中真实的关系，会加强链接，只要你和孩子的关系没有差到决裂的地步，我相信几次下来肯定能达成协议。

协助孩子遵守你们之间的协议

如果孩子还小，对于时间，他的理解和认识还会比较薄弱，我们就需要在协议时间快到时，善意的提醒：
“还有20分钟哦，还有10分钟，还有5分钟。 ”
这不仅在帮助孩子做心理准备，也是在为孩子做时间管理。
如果孩子做到了，你可以把这个过程和孩子一起复盘下：
你今天遵守了我们的约定，我觉得你是个很守信用的孩子。
这样的复盘有什么好处？
让孩子知道：我是可以自己开始玩乐，也是可以自己终止的。
这就是掌控感。

如果孩子做不到，怎么办？

我们在和孩子协商时，就得明确，如果做不到，就会相应的减少第二天的游戏时间。
那如果孩子耍赖皮，就是要玩怎么办？
先别发火，温柔而坚定的说：
我知道你现在很生气（同理心无处不在），但没办法，我们之前已经达成了协议，且这个协议你也是参与制订认可的。
因为你昨天没有遵守约定，所以今天玩游戏的时间取消了。
如果孩子开始大闹怎么办？你要退让吗？要让孩子再玩5分钟吗？
不能。
因为这样一来，之前所有的一切都白费了，孩子立刻会意识到，只要我大闹，就可以得逞。
那我们可以怎么做？
不要又发火，你可以建议：
“你可以去做一些别的感兴趣的事，但今天是不可能再玩游戏了，既然承诺了，就得遵守。 ”
我们必须清楚的意识到：
当孩子无法满足当前的需求时，肯定会不开心、失望，但这是孩子必须自己承担的，别又不忍看见孩子这样，这样就完全前功尽弃了。
我们的做法也会让孩子意识到：今天不能按约定时间玩游戏，是因为昨天超时了，而不是妈妈不让玩。
顺便再提一句，这个协议不只是你和孩子，家庭成员也必须达成一致，别在你这里不行，在爸爸那里又可以。
这不仅不会让孩子学会自我管理，控制不了屏幕时间，还会让你们的亲子关系受损。
切记！

文章插图
总结一下我们要做的是控制孩子的屏幕时间而不是杜绝，因为人类科技已经到了这一步，这种趋势你我都无法遏制。
我们之前的方法之所以失败，是因为我们跳过了导致孩子沉迷手机的原因，而直接去控制手机，这是只看到了表象，而没有抓住本质；