为啥我感觉很累泻药～我也有

因为心态不对，状态不对，情绪不对▲■累应该分两种
1、身体上的累，经过强力劳动或者强力体力运动会造成肌肉的不适应会感觉累。
2、精神上的累，有时给自己提出更高的要求或目标，很难达到和完成，造成自身的压力增大，无形当中精神会感觉累，不妨放慢脚步，一步一个脚印从小目标做起，会有成就感，就会好起来。

■泻药～
我也有过这样的阶段啦，作为一个过来人我希望我度过这个阶段之后的经验可以帮助你
首先，你要认可自己的欲望和感受。
你觉得疲惫是正常的呀，不想努力、想去娱乐的欲望也是正常的呀～
学习是反人性的事情，更何况初高中的应试教育阶段，大家在课堂上学习和练习的东西往往都是自己不感兴趣的，再加上要天天面对，这种枯燥的学习过程当然容易让人心累。
你首先要正视自己的欲望，不要因为有了“不想学习”的念头就背负罪恶感呀～
其次我觉得，你的问题不在于不够努力，而是太努力了
【为啥我感觉很累】有一本书叫做稀缺，他提到在你的大脑只专注于一件事时，不可避免的你会对其他事情的判断力下降，因为人的大脑带宽是有限的，不可能面面俱到地思考问题。
你在专注于“我不够努力”这个问题的时候，你对“我应该怎么努力”“这样努力能达到我的目的吗”这些问题的注意力是不够的，于是你容易陷入误区和死循环，作出错误的判断“我应该把更多的时间花在学习上”，让你拥有的资源“时间和精力”变得更加稀缺。
你说你为了好的未来必须要好好学习，为此你得牺牲掉一切娱乐和休闲——你对自己的努力和期许太高且不够实际啦～
你说你想要好的未来，那这个好的未来是什么呢？你想过什么样的生活？想在哪里工作？想从事怎样的行业？
你对“好的未来”概念太模糊了，当然觉得怎么努力都没法得到你想要的未来呀，因为你自己也不知道自己想要的未来是啥。
在目标不清晰的情况下，你怎么努力都觉得自己不够好。
投入的努力像是进了无底洞，怎样都到达不了你想要的状态，但你依然觉得自己的努力不够，于是觉得“天呐，原来我还要投入一切娱乐和休闲的时间才够啊”其实问题并不在努力的程度呀。
这就是为什么你总是觉得自己没有时间陪伴朋友啦～其实学习这件事本身未必真的需要你投入自己所有的休闲娱乐，只是你觉得“我必须要这样做”“我必须得牺牲玩乐和陪朋友的时间”
我给你的建议是停下来想一想如下几个问题：
1.我的“好未来”是什么？这时候提行业怎样比较早了，你可以以高考为参考：我希望自己去到怎样水平的学校？我希望自己在哪里读书？读怎样的专业？
之后去各大平台上看看符合你“美好未来”的人，他们的生活状态是你喜欢的吗？
如果不是，你觉得差在哪里、怎么改善？再以这些问题为基准修正你一开始的“美好未来”
修正个一两次，你对自己想要的状态就会有一些认识啦
2.我与朋友之间相处聊天，真的是我追求“美好未来”的阻碍吗？
初三的生活不仅有学业压力还有心理压力，你也说了这些朋友对你的生活帮助很大，为什么要把这些能给你帮助的人当作前进的阻碍呢？
合理的娱乐和定时与朋友畅聊，都是有益身心健康的活动呀
3.我现在投入在学习上的时间，有达到对应的效果吗？
一昧的堆积时间未必能真的提升你的成绩、解决你的迷茫呀
哪怕是在学习任务最繁重的高三，我也没有你这种“我得放弃一切娱乐好好学习”的想法，因为我明白时间长短对学习的质量有时候不是决定性因素
关于这一点上有很多学习类博主，你可以参考他们的学习方法提升自己的学习效率
希望这篇回答能帮助到你～
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