学习效率高的人都有哪些生活/学习习惯( 二 ) 本文可能会引

对单词的拼写，也是记忆到这个程度即可——记住它的长相。
除非是很常用的单词，就像帅大爷一样，会被我们记下来它的拼写，其他的单词只要见到能认出来、听到能理解即可，因为需要拼写的场景其实不多。
最后，只剩下词义需要记忆。
有没有发现，记单词这件事情一下就变简单了？

如果你做过词汇量测试，就会发现，测的就只是词义。
知道了这件事情，你知道该怎么记单词了吗？
记单词的本质，就是把单词的长相和意思、读音和意思，在我们大脑中建立关联，这其中核心在于“词义”。
现在明白了，为什么只通过听、读就可以增加词汇量了吧？

记忆只是单词学习的第一步，第二步是要能够为我所用。
你一定也经历过这样的时刻：“抱着单词书背到昏天黑地，明明背过的词，写作文的时候，却怎么也想不起来”
所以，单词只有在要用的时候，能信手拈来，它才算被我们所掌握。
以前我们整天背新概念，是为了在特定场景下，能把我们背过的那些句子，恰到好处地想起来。
举个栗子，在国外旅游的时候，每当有老外问我：“Howareyou?”。
我总是不假思索地冒出：“Fine,andyou?”。
这是因为我们背的太多了，这句话都长在我脑袋里了。
然而每当我回复“Fine,andyou?”之后，根本没有人理我，开始我以为是老外跟咱说话也太不走心了。
经过观察，我才悲催地发现，老外没有人说“Fine,andyou?”，他们的回复一般是“Good”。
我终于理解了什么叫做纸上得来终觉浅！早就不流行了的语言，被我当做至理名言一样地背。
而且，要背多少课文，才能穷尽各种运用场景啊？？
所以英语的输出，绝不是依靠死记硬背来应付！！
而是要自己在大脑里搜刮那个正确的词，然后组织语言说出来、或写出来，这才是打开“输出”的正确方式。
我还是推荐你阿索卡英语，因为它能迫使你大脑自己组织语言，把学到的词汇真正用起来，回归语言学习的本质。
咱们从小到大基本不考口语，所以我们总觉得练习口语是多余的。其实，只有大量进行写、说，才能把你脑瓜里有点印象的单词、句式，变成你自己的东西。

2、结构主义学习方法，本质上是理解、记忆、应用与创造。
除了乐器、语言、运动项目等，那些结构化、系统化的知识，需要使用结构主义学习方法去掌握。
结构主义学习方法侧重寻求现象背后的底层关系，侧重模式的识别，可以大致分为以下环节：
1、理解一套规则、定理的推理、演绎过程，以及它们的内在逻辑关系；
2、记忆现象背后，抽象出来的规律、规则、定理、公理；
3、在理解、记忆的基础上，能够在新的场景下解决问题，就是应用和创造；

这一整套过程，需要逻辑思维、抽象思维、记忆力、和举一反三的能力。
理解、记忆靠预习、听课、复习；
举一反三靠刷题、创造、或解决实际问题。
因此预习、学习、复习、做题，这样一套流程下来，才能形成一个学习的闭环。

这其中，比较难的环节是理解：
我们所学习的概念，都是实践、现象、经验、推论、演绎的高度抽象，抽象思维是人类大脑的高水平智力活动。
对于大脑来说，越抽象化的内容，越难理解，记忆也越困难；而越具体、形象的内容，越容易理解，进而易于记忆。
因此，高手在抽象思维活动中，通常会通过：具象化、类比、与已知事物建立联系等方法，来理解那些高度抽象的概念。
数学中常常使用的坐标轴，就是具象化帮助理解方法。
把抽象的概念尽量简单化、图像化的表示出来，是理解抽象概念的重要工具。
举个稍微极端的栗子：
广义相对论说，一个有质量的物质，会弯曲它周围的时空。时间和空间，本身都已经是很抽象的概念了，还怎么理解它的弯曲？
以我们的人脑，很难突破三维的空间去进行想象，要理解这个概念，只能把它类比到三维空间内，想象一个蹦蹦床，中间放了一个有质量的物体，导致周围的蹦床网面发生弯曲，这就是弯曲了的时空。

说到记忆，其实记东西也很难，上已经太多记忆大神支过招了，说实话应用起来挺复杂的。
我想强调两点：
1、主动回忆，比被动地一遍一遍的背，效果好很多，虽然很费脑，但是效率高，节约时间。
2、做一个有心人，按照艾宾浩斯遗忘曲线去拆解自己的复习计划。

具体的遗忘速度见下面的表格：

根据我自己的实际情况，我的复习计划一般是连续记忆2遍，1小时后第一次复习，之后每2小时复习一次，连续复习2次，再之后每天复习1次，连续2天。
刷题环节的好习惯，请参考以下第二、三点内容。
回过头来想想，用一个套路去学所有的知识，真的是一件很可怕的事情。

不同的人，不同学习情况搞清楚没掌握好的内容是什么，把80%的时间精力，放在这20%最需要投入的地方去。
对于学习这件事情，尤其还要考试的话，往往最匮乏的资源就是时间和精力。
你是不是也曾经，不假思索地执行老师的各种指令？或者拿起习题集就开始从第一页往最后一页刷？

接受了十几年的学校教育，我们的执行力都格外地牛逼，思考力却特别孱弱，往往只顾着低头拉车，不懂得要抬头看路。
这也是很多人，到了大学感觉无所适从的原因。
高中时，每月目标、每周任务、每天作业都是被别人安排好了的，我们只需要埋头执行即可；
而到了大学，突然面对诸多需要自己规划、选择、独立思考的事情，便不知所措，该怎么抬头看路根本不懂。

学校里，老师反复讲解的知识点、解析的错题、布置的作业，大都是根据全班50个人的情况来的。
不假思索地执行，很可能导致，我们在那些“别人没掌握，但自己早已熟稔”的内容上，跟着大部队反反复复地听、来来回回地练，浪费大把时间。
反倒是自己不懂的地方，可能会因为别人在课堂上积极反馈，老师就草草带过。
作为一个小透明，老师不了解我，我们自己不能也忽视自己鸭！
我们必须反思自己的学习情况，根据自己的具体情况，制定个性化的学习方案，把主要精力投入到不熟练的知识点上。
因为，那些已经熟练掌握的知识点，想要从90分提高到95分，所耗费的精力，要远远高于一个陌生的知识点，从70分提高到85分。
此处如果赞同，请双击屏幕。

为什么人们总喜欢说“寒门再难出贵子？”，因为豪门请得起1对1的老师，比起寒门1对50的课堂，教学效果好多了。
而有了AI和大数据的技术，个性化辅导，已经不需要花大价钱请1对1的老师，就可以实现了。
英语的分级体系在国外已经有几十年历史了，非常成熟、科学；最近几年，硅谷也出现了数学的AI系统可以使用。
我家小朋友5岁半开始学英语，到4年级下学期，已经达到7000+词汇量（高考要求4500+），秘诀就是一直在使用分级学习的系统。
还是推荐你阿卡索英语，它根据学生水平，匹配相应的级别，个性化地提供教学服务，避免你盲目地瞎学。
内容简单了吧，你就是把100%的精力，投入到全部已经掌握的内容上去了；
内容难了吧，你又把100%的精力，投入到了无效输入中，丝毫得不到提高。
除了搞清楚哪些知识点没有掌握，你也应该再深入思考一下，自己是否还有其他与别人不同的实际情况，并思考相应的解决方案。

把最好的水平展示给老师提高学习效率，说到底就是策划一个“省时间”行动。
那你有没有思考过，与老师在怎样的交互情形中，我们可以进步得最快吗？
那就是，遇上一个水平很高、并且很严厉的老师，让你每次上课都有点敬仰，又有点怕怕的感觉。
每次交作业前，都反复修改、反复论证、反复检查，才忐忑不安地交出去。
这种老师你对他的火眼金睛心知肚明，根本不敢应付他。
每次老师点评作业的时候，如果表扬你，你长长的松一口气；如果批评你，也把你批评得心服口服、五体投地。
就是这样的老师，会让你惊讶于自己的进步。
然而这种老师并不常常遇见，能遇到一个严格、又高水平老师是很幸运的事情了。
有时候，你只能在内心假象一个威严的老师，自己对自己提高要求。
当你总是对自己严加看管、不敢怠慢、一丝不苟，不管是听课状态、讨论问题，还是提交作业，都持续呈现自己的最好状态、最高水平时，你其实是在向老师传递一个信号：我有潜力，能跟着你以更高的效率前进。
但凡有点进取心的老师，就不会总是带着你在低水平线上盘旋。
效率上的差距就体现出来了。
想要持续地展示自己的最高水平，一定要让自己时刻保持在最好的状态，无非做到两点：养脑、健身。
1、大脑能量供应要充足
大脑的重量占全身体重的2%，但耗能耗氧量占全身的25%，持续高效学习特别消耗能量。
年轻的时候不太能感觉得到状态差异，工作以后，发现到了下午3点多，几乎每个人都在翻吃的。
回想当年读书时，下午和晚上，大脑高强度运作一整天了，肯定反应也都比较慢、效率特别低，而那段时间恰好是重要的学习时间。
我一般不跟他们同流合污吃零食，我都自己准备健康食物，因为我怕胖啊......
我翻遍全网找到了这一款黑芝麻核桃黑豆粉。黑芝麻、核桃除了是健脑食物以外，他们都有乌发的效果，此外黑芝麻还能养颜润肤、抗衰老。
每天下午茶时间来一杯，不用煮，热水冲泡就可以，随时随地给大脑加餐。最关键是它无糖！无糖！无糖！口味还很好，因为添加的是天然木糖醇：
这一罐能吃30天，平均一天2元左右。作为合格的成分党，我必须把成分贴出来：

去晚自习的时候，不用随身带个保温杯泡枸杞了，这里黑芝麻、核桃、枸杞全都有了。

2、四肢发达了，头脑才不简单
我坚持了5年游泳、5年跑步了，虽然没有练出一身肌肉，但开始锻炼以后，才感觉得到状态是有差别的，每次运动完一身轻松，大脑也转得快。
尤其是最近一年，有时中午去做瑜伽。哪怕前一天熬夜到很晚，做完瑜伽后一整个下午，不但不会犯困，精神状态还特别好。
众所周知的：运动可增加多巴胺的分泌，可促进血液循环，给大脑提供更多氧气和能量。
此外《运动改造大脑》（美约翰·瑞迪（JohnRatey）、埃里克·哈格曼（EricHagerman））一书中提到：运动能够通过促进脑细胞生长、让人保持专注、阻断大脑压力反馈回路等方式，改造一个人的大脑。
也许跑步让你少了1小时学习的时间，但更高的学习效率，能够弥补缺失的这1小时。

拆解问题的习惯本文中，我一直在做一件事情：通过拆解问题，来层层深入地深入分析问题。
先讨论了学习方法，再审视自己的情况、与老师的互动情况。
最后，我还想告诉你，提高效率一定要避免走弯路，有一个避免走弯路的方法就是——遇到问题，深入拆解分析。