我一百斤的时候，第一天不吃饭，出去运动瘦两斤，第二天不吃饭出去运动又瘦两斤，第三天白天一天不吃晚上吃泡面，零食，什么的，坚持了一个月后，88斤。副作用就是由于晚上吃太多，辣椒也多，经常熬夜，现在爆痘。。。有些贫血。
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汗蒸

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