昊明呀|减重18磅，拒绝做掌上明猪！

_本文原题：减重18磅，拒绝做掌上明猪！
今天小明给大家分享两篇真人真事的减肥案例
还有一篇点击这里（减重11斤，终于重新爱上自拍！）
虽然减脂的文章你们看了很多，但像我这样简单走心的一定不多。
先汇报一下成果：三个月减重共18磅，入营一个半月减12磅！
再表达一下感情：以前真没想到原来，线上减脂营，是真的有用！科学的合理的有计划的减脂真的skr好方法！

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好了，我要开始认真跪地走心分享

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跌宕起伏的体重
从高中开始跟减肥征战的这么多年来，我的体重可谓跌宕起伏，有时候充气肿了起来，胖的奶奶都不认我，有时候又可以一个月狂瘦10斤，这体重简直就像蓝天白云突然暴风雨，无法捉摸。

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在美国的这几年更是变本加厉，胖的自己都没意识！有的朋友都忍不下去背后说：小甜胖的都变了一个人！难怪，在美国这六年半总共胖了25磅！我这小小的个子最胖的时候有140磅（63kg）。加上后来，在美国跟朋友一起做Youtube美食博主，每周录美食节目，减肥遥遥无期，长胖绝对算工伤！但我还是很爱我们的频道和我的小伙伴们。
可，我要把美国这些年送的肉肉，如数奉还！！

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▲以上两张对比图其实都不是最胖的时候
在减肥的边缘试探
各种各样的减肥方法我全都试过了，西红柿鸡蛋减肥法、哥本哈根减肥法、减肥药、瘦身霜、高温瑜伽，真的是费尽周折历尽艰辛，但是总是很容易就反弹。

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但我不能对自己放弃，所以开始了瞎七八乱摸索！
第一阶段
这一阶段，我靠着满腔的热情和不太成熟的土方法努力！
从今年4月23日开始，我几乎每天都去做60分钟的高温瑜伽（一个月去了24天），加上跳Zumba ，不吃晚饭，每天早上空腹起来喝鲜榨的蔬果汁。这样坚持了6周左右，吃的比猫少，累到被自己感动！折腾来折腾去竟只瘦了6磅。

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第二阶段
正当我摇摆不定有些灰心的时候，看到了小明老师推送的线上减脂营。 6月12日开营，时间段完美衔接！就在报名截止的尾巴上了末班车。这一期的减脂营是6周，结营的时候刚好是我回国的前一周！时段完美，动力十足，完全成了我的救命稻草。

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▲数据对比

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拒绝做掌上明猪
刚开始的3天预热，以及第1周里，我很好奇也很激动。采购食材，购买新装备，一起准备就绪！刚好我本来也喜欢自己做饭，减脂期间，开发了自己无数的潜能。开始的时候，觉得好多东西不能吃，好艰难。后来习惯了，好吃的摆在我的面前，不该吃我也不吃了，也更喜欢吃粗粮了，生菜简直成了我的挚爱！各种做法的鱼虾鸡也常常在下厨房里被我翻出来。