答摩健康|嘴唇干、感冒好了遗留几声咳嗽，老少皆宜的食疗方请收好，空气差( 二 ) 本期导读雾霾天、空气质量差、明显感到

早起咳嗽几声的，可以试一试分推孩子两侧的肩胛骨。如果摸到有阻滞点的，可以多在此处增加按揉的次数。边推边观察孩子的反应，以孩子感觉舒适为度。
动不动就容易感冒咳嗽的，可以按一按孩子的肺俞穴，只要肺气不利，有呼吸道问题的都可以按揉这个穴位。
如果孩子还有点鼻塞，没精神，可以再给孩子来回搓大椎-肩胛骨-肺俞之间的区域。不必追求一次非得推一两百下，关键是手法要轻柔轻快，频率一致。
爸妈也不用着急要一次做完全套，把问题都解决，避免做的穴位太多，扰乱孩子的气血，反而影响睡眠。

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日常学会借助食疗
孩子肺气虚、肺气不利、抵抗力弱，容易咳嗽、犯鼻炎、咽炎，甚至是肺气不宣，气机郁滞引起的情绪不快、抑郁、焦虑等症，饮食上配合食疗方也有不错的效果。
尤其秋冬天气干燥，空气质量较差，肺怕冷，怕燥，也怕热，因此润肺养肺相当关键。
【答摩健康|嘴唇干、感冒好了遗留几声咳嗽，老少皆宜的食疗方请收好，空气差】家长可以给孩子吃点性质平和、健脾益肺的食物，如花生、芝麻、莲藕、银耳等等。或者日常也可用玉竹、沙参、百合等煲水给孩子吃。