湘一苗小仙|妹子素颜上街都能被搭讪，不化妆也能这么好看?秘密全在这!

_本文原题：妹子素颜上街都能被搭讪，不化妆也能这么好看?秘密全在这!
俗话说的，男人不是喜欢你素颜，而是喜欢你素颜还美。
素颜美自然就是皮肤状态好，白嫩细腻。

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不好看——化妆——卸妆——刺激肌肤——皮肤不好——化妆掩盖
只要你有心打破这个死循环。坚持下去，你可以做到的。

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【早睡早起，杜绝熬夜】
熬夜最最最最最最伤害皮肤！“熬最深的夜敷最贵面膜”只是心理安慰。
人在10点以后是身体是排毒时间，皮肤粗糙、暗黄、毛孔粗大、长痘、黑眼圈、大眼袋......该来的总会来的。
老生常谈的话题了，或许试着改变，你会看到效果的。

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【防晒很重要！！！】
紫外线就是皮衰老的元凶。冬天也要防晒！
（关于防晒往期有详细展开，感兴趣的可点开主页查找）
现在还有女生一年四季都不防晒，一时不觉得有问题。
但“日积月累”下来，色斑，褶皱，不可以逆转的衰老都会显现的。

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【忌过度清洁】
清洁皮肤是每天必须的，但是凡事过犹不及。
过度的清洁反而会削弱皮肤的屏障能力，降低皮肤的锁水能力。
甚至很多人肌肤敏感问题，可能就是频繁使用，刺激性较大的洁面产品导致的。
【抗糖——抗老！祛痘！美白提亮!】
护肤是“由内而外”的，所以在饮食方面也要注重。如果你经常喝碳酸饮料、高糖饮料，喜欢吃甜食或者重盐重糖还有比较辛辣的食物，也需要做出改变！

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【每天要喝够量的水】
这是常识了，我们的身体和皮肤想要健康，就必须摄入足够的水分。
但还是有很多人会“忙了一天都没顾上喝一口水” ，你会发现，如果喜欢喝饮料的话，就不爱喝白开水了，试着慢慢去习惯用白开水补充水分吧！
【多吃粗粮、喝五谷杂粮粥】
尤其是在早上，肠胃好了皮肤状态就好。

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【少吃外卖，多吃蔬菜水果】
知道“外卖脸”吗?
总得说来就是;营养不均衡，轻度贫血气色差，皮肤油脂分泌过旺，毛孔粗大。头发易油腻，长痘，淋巴代谢不好，脾胃功能下降等等等等。
【湘一苗小仙|妹子素颜上街都能被搭讪，不化妆也能这么好看?秘密全在这!】所以没条件也要创造条件自己做饭。

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【适当的运动】
就是让自己出一点汗，明显的改善是你的气色会好了很多，睡眠也会更好的，有的人面部有小痘痘，通过适当的运动也会改善一点。

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如果皮肤有问题的话，还是先要搞清楚如何治本，有必要的话去医院的皮肤科问诊，不要不当回事。
21天坚持好习惯，把这些变成你生活的必须，素颜也能这么好看。