全职妈妈咋控制饮食感请。我有时

感谢邀请。我有时候也会有哦！啊，我女朋友吃下的蛋糕，甜点，妈呀好贵好浪费，吃了吧，不行不行，今天吃了好多不该吃的了，哎我去，还是吃了吧！之后呢？我会锻炼啊= = 要么比平时强度更大，要么比平时多点内容，虽然吃下去的已经是无法挽回的过错了，但是！还是可以补救的。先说说吃吧，题主说了容易肚子饿，我推荐平时不吃传统主食，改吃燕麦片或者其他粗粮试试看，我之前也有过这样的体会。改吃燕麦片以后就不会了。零食这玩意儿= = 大多数是高热量还不管饱的，但是心疼钱，吃了也就吃了，之后不要放弃治疗，要运动啊。早中晚三顿，之前我提到了不吃传统主食，米饭啊包子啊馒头啊（我喜欢吃奶黄包，豆沙包）尽量少吃，之前看到一篇文章，管中国人叫”碳水肥“，我不确定是不是这么翻译。总之，传统主食吃太多了，换主食看看，会很管用。然后题主提到了俩孩子，这带孩子也是很伤脑筋的，晚上可能睡不好，锻炼的时候也可能被打扰，这些都是会印象锻炼减肥效果的因素。但是！练，总是比不练要好太多的。练起来就知道了。建议楼主入手器械，比如哑铃，比如壶铃，比如弹力带，从基础力量开始练起来，一定要打好基础，不然减肥没减好还练伤了，得不偿失。我曾经推荐过很多要减肥的朋友，让他们健身，绝大部分人，没走出那一步，走出那一步的，大部分因为受不了太多繁琐的知识放弃了。但是！坚持下来的，都已经获得了满意的成果。健身不是造火箭，但也不能瞎来。如果希望跟着视频练习，我的优酷频道里有，建议您申请一个优酷账号订阅我的频道。Z. Light 女性健身相关这个专辑里的视频都很棒，里面的初学者系列，对基础力量的提升很有帮助。总结：控制饮食，科学运动。
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谢邀！妈妈您好！至于你为什么会肥很简单，是因为你的摄入量大于消耗量。带宝宝确实不容易，但是现在两孩子基本上会走路，你的运动量应该也不会很大，只是日常家务活比较多，建议你跟家里宝宝一起玩游戏，游戏要有跑、跳的环节，这样宝宝消耗能量了，他们的饭量就会大很多，剩下的饭菜也就少很多，至于那些剩下的零食并不建议你吃，你应该把它们收起来，用夹子夹好，然后放进冰箱中。下次再拿给宝宝！如果你还有什么要问的可以继续留言，如果喜欢就请关注我们的微信公众号：sousa运动，关于增肌减脂、运动康复、健康饮食的话题，欢迎随时在线后台留言，知识共享，互联网时代，零收费！
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为了孩子做一个全职太太王岚本来在一家外贸公司上班，还算是公司的一个小领导，做着面子的作业，有着不错的工资收入，肯定是别人眼中“作业白领女人”的模范;而老公张洋在一家外企做着高管，两个人的小日子过得也挺惬意。然而小宝宝的到来却打乱了王岚本来的生活方式。王岚一向觉着不太舒畅，本来以为是肠胃消化不太好，去医院查看才发现是怀孕了。都说小宝宝的到来是上天送的礼物，王岚夫妻俩关于这个小生命的到来也很快乐。十月怀胎，小宝宝总算降临到这个世界上，一起随之而来的，还有一些问题。做完月子，王岚的产假也算是休完了，夫妻俩请了个小保姆来照料孩子。可一天下午，王岚提早下班回家，还没进门就听到孩子的哭声，王岚赶忙开门进屋。跑进房间一看，宝宝一个人躺在婴儿床里哇哇大哭，小被子现已被尿湿了，小保姆却在书房带着耳机听歌，摇头摆尾地上网呢。王岚气氛地辞退了小保姆，可谁来照料孩子成了个大问题：保姆是不可信的了，自己和张洋的爸爸妈妈又年事已高，来照料小孩儿实在是无能为力。夫妻俩评论了半天，考虑了许多方法又都逐个否决，最终决议王岚辞去职务回家做全职太太，安安心心地照料孩子。孩子长大想重返职场怎样这么难回归家庭，王岚从十指不沾阳春水满满成为一个有着自己招牌菜的全职太太，期间，王岚也很屡次想要从头出去作业，可想想孩子又都抛弃了。直到孩子开端上幼儿园，王岚开端有了大把大把的时刻没处消磨，跟张洋商量了一下，总算下定决心出去找作业。王岚投了许多份简历出去，盼穿秋水，十分困难盼来了两家的回音，面试了。可是当人家面试官一看她4年没作业了，就一句“回家等咱们音讯”给打发了!无法之下，王岚只能一再降身价了。总算作业找到了，可是工资却少得连养活自己都不行，王岚也只好安慰自己：骑驴找马吧!真实上班了，王岚才发现这个职场现已不是本来的职场，自己早年学的许多东西都用不上了，而新鲜事物自己又还把握不了，乃至连周围搭档的沟通，王岚都觉得自己无法参加进去。有时分晚上加班回去晚了，小朋友的吃饭又成了问题。王岚被这全部弄得焦头烂额，每天都疲惫不堪。一天早上起来，叫小朋友起床的时分才发现小朋友在发高烧，无法地王岚只能硬着头皮打电话给老板请假。老板虽有许多理由说王岚不可以请假，可是也不得不同意。请假呆在家中，可是老板的电话及短信却不断的出现在王岚的手机中，问王岚能不能上半天班。可是小朋友发着烧，王岚不敢冒这个险。之后，老板生气地让王岚赶忙给他再找个职工。女网主张职场女人为了家庭抛弃作业，回归家庭做一个全职太太是一件很巨大的事情;而当条件答应，这些全职妈妈们又可以重返职场，却发现职场已不是本来的职场，这种现象其实也很正常。全职妈妈重返职场，不论是把握的常识技术，仍是挑选的余地，看人的视点，心理活动都跟早年不一样了。这个时分最重要的就是调整好心态，做好心理准备，这个时分你不再是早年那个强势的作业女人，全部都要从头开端，乃至可能有一些方面还不如刚刚走上职场的新人们，这种心理落差是要渐渐习惯的。重回职场想要做出什么样的成绩，需不需求先去进行一下常识更新充充电，这些都是要提早做好规划的。困扰全职妈妈们一个很大的问题就是家里的一些小事。这个也是需求提早就组织好的，全职妈妈从头回来职场并不是说一切的家事全部抛开，所以在作业之前，不论是小朋友仍是家务，都应该有个妥善的组织。另外，全职妈妈们再入职场，本身就有许多的烦恼，常常手忙脚乱，这个时分家人的支撑是很重要的。有时分，家人协助接下孩子，或许做个晚饭，关于这些全职妈妈们就是很大的协助了。我是全职妈妈没有时刻出去打工因为舍不得孩子所以一向在家里直到前两个月才开的网店现在月收入3000多尽管不多可是最少孩子的奶粉钱够了我想帮老公减轻点家里担负
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千万不要舍不得孩子的剩菜剩饭！否则还要花钱花精力去减肥。
待孩子确实是件辛苦事情！而且还是二孩的宝妈！
不过我可以给你一点饮食上面的建议：1.少吃碳水化合物，增加蛋白质和水果、蔬菜类食物。2.选择升糖指数低的食物吃。3.不要偏食，让摄入营养素均衡。
【全职妈妈咋控制饮食】 肚子容易饿，估计您平时喜欢吃碳水化合物，容易消化和吸收，同时饿得也快。但如果是这样，需要调整到以上建议食物，这样至少可以控制不再继续胖哦！
希望可以帮到你哦！