怎样看待B站UP主力量博士推崇的基础力量训练我觉得是健美

【怎样看待B站UP主力量博士推崇的基础力量训练】 我觉得是健美瓶颈期的一个对策吧。增加重量的速度上，我觉得后期可以适当放缓，间歇性补一些小肌群的训练。还是听从身体的声音吧，各个肌群平衡发展，耐心一点，尽量突破就好。
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和一个从没走过或只走了一段时间看着像马克35的35的人，去说35有多么多么的科学（新手计划），实属是对牛弹琴。这个世界不是所有人都是聪明人。只要是读过ss的人都会明白，为什么要采取半握，为什么要顶臀，为什么杠铃垂直肩胛骨而不是肩膀。为什么要练力量翻。某人各种帖子喷35训练量小，我还sb呵呵的读完了，当我看到底下评论有人问他，你35走了多久，他回：2个月。当时我就觉得我tm花10分钟打个手枪不好么。可惜，35只适合没走过线性的人，一个走过55后又走其他中级计划的人已经不适合35了。他这辈子也无法体会到35之精髓。最后。新手期只有一个，且行且珍惜。练你觉得科学的就好。争来争去也争不出套别墅来，道不同不相为谋。
■网友的回复
只练3大项不是不可以我做过5*4还加了个引体一起做 15分钟就做完了之后没动作做了而且如果天天练的人硬拉深蹲一直做竖脊肌下背很难完全恢复会加重下背疼痛

怎样看待B站UP主 力量博士 推崇的基础力量训练

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