我觉得除非是天生runner或者有其他体育运动的底子，否则没戏。先不说40是万米的一个大坎，从42到38，四分钟，千米配速就要提升24秒。比赛前练练间歇跑吧，可能是最快的办法了，但是20天也太短了。我建议还是踏实点，一步步来吧。别跑伤了，得不偿失。
■网友的回复
没可能。。。赛前20天基本上已经是开始降训练量，恢复身体状态，让身体比较好的进入一个适合竞技的状态了，哪怕这20天魔鬼训练，你又有天赋，这20天之后你训练到了一个有能力冲击40分钟的level，但不代表你有一个可以应付40分钟以内跑完的身体状态。
■网友的回复
能提出这种问题，就已经说明了题主不可能在20天里将万米成绩提高4分钟。

• 中天北城项目规划的教育资源怎样
• 小区恶邻不文明养狗，早上一大早将狗拴在楼门口，狗叫吵醒整栋楼，该怎样对待这样的邻居
• 怎样从零开始学习画插画
• 经常出差的人怎样找女朋友
• 怎样更好的简化自己的工作和生活呢
• 怎样看待在大学里埋头苦学的一帮人
• 雅思口语怎样在一个月左右迅速提高?
• 怎样看待北京理工大学良乡校区肝糖元教师节晚上宿舍灯光阵型工作人员公器私用趁机表白
• 北京人怎样反驳「北京考生高考只要考400分就能上清华北大」的谣言
• 中国的四大直辖市在国外知名度怎样