缓解方法三：尝试建立一套属于孩子的“睡前仪式”
家长可以通过洗澡—抚触—穿上纸尿裤—喂奶等一系列很有仪式感的方式 ， 为宝宝打造一套睡眠程序 。
特别是晚上 ， 宝宝习惯以后 ， 伴着这样的程序 ， 慢慢就会理解这是到了睡觉的时间了 。
结语：每个宝宝都有自己的睡眠特点 ， 宝爸宝妈们要多些耐心 ， 慢慢地摸清规律 。
【Ainee妈咪|三个缓解方法快点学起来，宝宝经常闹觉该咋办？新手父母别着急】每日一问：你家宝宝睡眠质量如何？

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