小敏养生说|女性吃公鸡好，还是吃母鸡好？营养有什么不同？，在月子期间提到做月子的时候应该吃什么食物

提到做月子的时候应该吃什么食物，我想大家的脑海里肯定是各种各样的滋补食物都有，比如说红枣、田七、黑鱼等等滋补的食物，对于什么更滋补，也许我们会有一些争论，不过有样食物或许坐月子的人都喜欢吃，那就是鸡肉，鸡肉比较美味，脂肪含量低，而且含有一些的营养物质，对于月子期间的女性都是需要的，所以鸡肉也是比较受欢迎的食物。不过关于吃鸡肉，也许你会有这些误区，比如说月子期间的女性，吃公鸡还是母鸡比较好呢？下面就让我们一起来看一下。

文章图片
女性在月子期间，吃公鸡好，还是吃母鸡好？
可能会有人认为，公鸡还是母鸡都没有什么区别，营养不都是一样的吗？难道吃起来还会有区别？其实高告诉大家，确实有区别。坐月子的时候，女性往往是刚刚生产完婴儿，此时的身体需要大量的营养物质来恢复，所以她们在食物的选择上也要注意，要挑选一些营养丰富的食物。而鸡肉正好满足了这一点，不过因为月子期间的女性往往体内的雌激素水平发生了下降，所以暂时的催产素就会起到促进女性分泌乳汁的作用，所以说，女性的食物也要满足雌激素含量低的特点，这样才不会影响月子期间女性的正常乳汁分泌。

文章图片
看到这里，想必大家有一定的了解了，那么究竟是母鸡还是公鸡好呢？提醒大家最好吃公鸡，这是因为母鸡中含有一些雌激素，如果女性吃了这些肌肉就会导致体内的雌激素变多，影响催产素发挥作用，可能会引起月子期间女性出现乳汁较少的情况，大家不妨回忆一下，身边的朋友或者自己有没有出现这种情况，可能就是因为雌激素的影响。假如女性吃公鸡的话，公鸡中的雌激素就可以起到一定的抑制雌激素的作用。

文章图片
公鸡体内含有的雄激素，有助于平衡激素水平。对月子期的女性产奶很有帮助，而且公鸡里面含有的脂肪量也比较少一点，补充营养的同时，还可以一定程度上降低女性身材超标的情况。哺乳的婴儿也不会因为乳汁中的脂质比较多，从而导致他们腹泻，所以推荐大家月子时期的女性还是选择公鸡肉。
关于吃鸡肉，月子期间的女性还应该注意这些。
当然也不是说月子期间，女性就不可以吃母鸡肉了，只不过我们要尽量的少吃一些母鸡。同时，根据女性的身体状况来看待。其实当女性分娩时间过了很久后，这时候体内的雌激素不会过多的影响到乳汁的分泌，女性的体质已经恢复到比较正常的水平，所以对营养的需求越来越大，这时候是以适当吃母鸡，所以说，吃公鸡还是母鸡？还是要根据女性的客观身体条件，而不是说一味地吃公鸡或者母鸡对身体就好。
【小敏养生说|女性吃公鸡好，还是吃母鸡好？营养有什么不同？，在月子期间】

文章图片
一般来说，生产过后的第1个星期里面，每天的饮食尽量是清淡的，公鸡可以稍微吃一点，不要过量。产后第2个星期，就可以正常的吃公鸡肉，不过要注意，不要做得过于油腻。等到了第3个星期的时候，如果女性的乳汁比较正常的，可以适当的用母鸡来补身体的营养。