60分钟1457个仰卧起坐，手榴弹掷93.2米……这就是中国军人！ 60分钟你能做多少个仰卧起坐？5公里武

60分钟
你能做多少个仰卧起坐？
5公里武装越野
你需要多长时间？
投掷项目
你能扔多远？
来看看他们的成绩
60分钟
1457个徒手仰卧起坐
这个成绩
火了火了
↓↓

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他叫李绪磊
陆军参谋部某大队通信站四级军士长
入伍14年
多次参加重大演训任务和活动
在不少比武竞赛中拔头筹

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几个月前
他曾50分钟做521个单腿深蹲
这次
他在60分钟内
徒手仰卧起坐1457 个！
徒手仰卧起坐不借助任何辅助
全凭腰腹发力
难度远高于课目大纲的仰卧起坐
一颗不到巴掌大的手榴弹
你能扔多远？
扎西才旺的答案是超过90米

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最近
在陆军第75集团军某旅的投弹场上
扎西才旺打破了集团军89.8米的纪录
投掷出了93.2米的好成绩
这位“95后”藏族小伙
入伍前在家放牦牛
用石头赶牛的时候
就能将半斤重的石头扔50多米
2013年
在入伍新兵考核中
扎西才旺就投出了75米的成绩
发现自己比别的战友投得远
扎西才旺决定继续发挥这个优势
苦练手榴弹投掷
他经常用超过手榴弹3到4倍重的东西
进行投掷训练

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正是经过这样的苦练
扎西才旺一次次突破自己
创造新纪录
5公里武装越野
是体能训练的“重头戏”
也是极具挑战性的课目之一

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新疆军区某团下士
别德汗
最近在创破纪录比武中
以17分33秒的战绩
打破所在师的纪录

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为了参加比赛
别德汗上午跑10公里增强耐力
下午5公里武装加大负重
睡前再来
100个俯卧撑+100个仰卧起坐+100个深蹲

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说起成功秘诀
别德汗有一句话：
“把憋着的那股劲拿出来，
拼一下！”
的确
突破需要信念
更需要扎扎实实的努力

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都是好样的
来源：央视军事（ID：CCTV-7_Junshi）综合《国防军事早报》、人民陆军、喀喇昆仑卫士
采访人员：撒俊雄、孙森、彭单化、孟鹏、赵嘉俊、曹超
监制：李代祥
编辑：陈子夏、周喆、雷雯雯、关开亮、李昂
【60分钟1457个仰卧起坐，手榴弹掷93.2米……这就是中国军人！】实习：廖琴、华静宜