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2.饮食合理
除了基本的护肤和防晒 ， 宝妈们在饮食上更要讲究 ， 合理的饮食能让宝妈们变得更健康 ， 也能延迟衰老 。
许多疾病都是因饮食不当而导致的 ， 宝妈到了一定年纪时 ， 身体大不如前 ， 常生病会使宝妈们变得憔悴易老 。 科学健康的饮食搭配能帮助宝妈永葆青春 。
3.运动不可少
人到了35岁后骨骼质量就开始下降 ， 想要保持精神抖擞的年轻状态 ， 首先就要让骨骼保持年轻 ， 运动则是最好的方式 。 每天花半小时运动 ， 不仅能让宝妈们保持好的身材 ， 还能调节宝妈的情绪 ， 更容易感到快乐 ， 快乐情绪多 ， 人就更显年轻！

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其实人到中年都不得不面对衰老 ， 只是很多时候做足了准备 ， 能让衰老来得更慢一些 ， 让年轻保持得更久一些！
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