快乐育儿分享|钙是牛奶的4倍，鸡蛋的10倍，孩子多吃长个快，立冬过后经常吃立冬气温逐渐下降

立冬气温逐渐下降，也是孩子的猛长期，作为家长要抓住这个黄金时段孩子才能快速长高。体质好的孩子可以在秋季到冬季的过渡期快速发育，而一些体质差的孩子却会经常生病，所以这段时间对孩子的饮食调理至关重要。

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近段时间，儿科门诊生病了，孩子越来越多，大多数都是扁桃体发炎，发烧，咳嗽等。很多家长都认为是病毒引起的，但其实多数都是因为家长照顾不周，有些孩子经常吃一些生冷或者油腻食物就会影响脾胃，就容易生病。
孩子积食有哪些表现呢？
1、舌苔异常
孩子脾胃虚弱出现积食时舌苔就会又厚又白，并且伴随着口臭出现或者出现“地图舌” ，这时家长要注意及时给孩子进行调理。

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2、睡眠不安稳
孩子脾胃虚弱睡觉就会不踏实，总是在床上翻来覆去或者蹬被子说梦话，因为肠胃中堆积的食物在作怪，导致孩子肠胃非常的不舒服，才出现这种现象。
3、发育迟缓
脾胃虚弱，孩子吃再多的东西也不能被很好地消化吸收，就会比较瘦弱精神不佳，并且头发泛黄，很长一段时间都不能长高，这就是典型的营养缺失导致。
立冬之后，这3种食物少给孩子吃，容易积食不长个
（1）甜食
很多孩子都喜欢吃一些比较甜的食物，例如糖果、蛋糕或者一些饼干等。然而，甜食在体内并不能被直接消化，部分会转化为脂肪使孩子发胖，另外因为甜食比较伤脾胃，所以会使孩子肠胃功能紊乱，导致容易厌食偏食。

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（2）骨汤
秋季孩子发育较快，需要大量的钙质，很多父母就经常给孩子做一些排骨汤好让孩子补钙，但是这些食物过于油腻，并且含有嘌呤，并不适合正在发育中的孩子。其实排骨汤中都是水分和动物脂肪，仅含有少量的钙和蛋白质，如果单纯靠喝骨汤来补钙，孩子一天需要喝两大碗才行，想着不太现实。
（3）粗粮
现在粗粮被炒得比较火热，尤其是很多减肥人士，导致大家错以为很适合孩子吃，然而孩子的脾胃处于发育之中，消化能力没有成人那么强，所以经常吃粗粮会损害脾胃，另外像一些对肠胃有刺激的辛辣刺激食物也要少吃。

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立冬过后多吃它，钙是牛奶的4倍，鸡蛋的10倍，孩子多吃长个快
【快乐育儿分享|钙是牛奶的4倍，鸡蛋的10倍，孩子多吃长个快，立冬过后经常吃】对于家长而言孩子就是家里的掌中宝，为了能够让孩子健康地长高长大操碎了心，随着天气越来越冷，孩子的饮食就得严加控制，然而现在孩子们都比较挑食导致长个是件难事，一旦营养摄入不足骨骼就会发育不全就成了小矮个。我们日常可以让孩子吃些中粮酸锌钙，其钙质含量是牛奶和鸡蛋的几十倍，并且其中的锌元素可以改善孩子脾胃促进消化，每天早晚孩子嚼一嚼中粮酸锌钙消化吸收好，钙质也补充足了，抓住这个秋冬换季长个期，孩子就会猛蹿一头。