福娃谈育儿|只需要一天时间，生没生过孩子的是天壤之别，从女孩到女人生孩子是一件很多女性不可回避的功课

生孩子是一件很多女性不可回避的功课，在孩子出生的那一天，女孩蜕变成了女人，此后她们的肩上多了一份养育子女的责任。虽然产前产后变化大，但是宝妈们对此却甘之如饴，她们感谢眼前这个小生命的到来，不过在夜深人静的时候，看着自己腰间甩不掉的肥肉，还有日渐松弛的皮肤，宝妈们也难免会有些落寞。

文章图片
网友晒出产前产后对比照，两张照片差别大，网友：这根本就不是一个人
此前有网友晒出了自己在生娃前和生娃后的照片，生娃前的照片中，网友长的很萝莉，皮肤紧致白皙，整个人看起来都萌萌的，而且年龄也很显小，满脸的胶原蛋白。柔顺的长发搭配精致的脸庞，浑身散发着只有少女才有的青春活力。
可是生娃后的照片却让人有一些''不大适应'' 。在生娃后的照片中，网友衣着邋遢，满脸的沧桑与疲惫，皮肤也变得松松垮垮，整个人看上去老了很多。头发被凌乱的梳在脑后，眼睛里布满了红血丝，毫无精神可言。甚至还胖出了双下巴，与之前的少女气质判若两人。

文章图片
如果不是网友说这两张照片都是自己，乍看之下，人们真的很难相信两张照片上的人竟然是同一个人。网友也非常无奈的表示， ''生了孩子后，感觉自己好像老了好几岁，整天忙着围着孩子转，也根本没有心思打扮自己了！''
两张照片前后的对比实在是太明显了，网友们纷纷感慨生娃不易。 ''生孩子前和生孩子后简直是天壤之别，当妈的真是拿生命在疼爱孩子！''''原来从女孩变成女人，只需要一天的时间！希望小宝贝长大后能够记得妈妈的这份恩情。 ''

文章图片
生完孩子后，宝妈们会面临哪些身体上的变化？
1.身材走样
在生完孩子后，宝妈们大多会被肥胖所困扰，在孕期积聚起来的脂肪在产后咋成了宝妈们甩不掉的负担。因为肥胖宝妈整个人看起来老了不少，如果再想要恢复曼妙的身姿，那显然需要花费一番心思，有的宝妈甚至要为减重努力2-3年才能看到成果。
2.皮肤衰老
在产后，宝妈们会明显的感受到皮肤状态变得松懈很多而且衰老明显。在孕期宝妈们因为孕育胎儿腹部会膨胀数倍，不过在小宝宝出生后，宝妈们的腹部皮肤却并没有因为生产而快速恢复弹性，反而变得更为松垮。

文章图片
3.容易焦虑
在产后，宝妈们需要承担更多的养育责任，这使得她们常常会陷入到焦虑之中，于是有很多宝妈无法摆脱产后抑郁的困扰。而且长期的情绪焦虑有可能会影响到宝妈的内分泌系统造成内分泌紊乱。所以当宝妈情绪崩溃的大哭时，家人们不要觉得这是她们在矫情，此刻她们真正需要的是关心和包容。
产后宝妈们应该如何科学保养？
1.合理控制体重
在产后宝妈们的心理压力很大，如果此时过度节食不仅会影响宝妈的情绪状态也会妨碍到哺乳，所以宝妈们在产后的体重控制上要更加讲究科学，循序渐进的减重计划相对而言会是较为适合的。运动搭配饮食调整更加能够让宝妈们把控制体重的计划坚持下去。

文章图片
2.保持心情愉悦
对于宝妈们而言，情绪状态是产后恢复中非常重要的一部分。在国外产后的情绪调整也是产后护理中尤为被重视的内容。适当的疏解心情，保持开放的心态，更加能够帮助宝妈对抗产后抑郁的侵袭，让宝妈在轻松的情绪氛围下完成角色身份的过渡。