“事实上 ， 哺乳期母亲的饮食直接影响母乳的营养成分、营养价值甚至母乳质量 。 ”韩彤妍建议 ， 健康均衡的饮食习惯应该贯穿于整个哺乳期 ， 这样 ， 孩子经母乳摄入的营养才会相对均衡 。
不仅如此 ， 母亲的饮食习惯也会影响孩子口味的变化以及日后的饮食取向 ， 孕期或者哺乳期爱吃西红柿的妈妈 ， 孩子出生后也更爱吃西红柿 。 更令人惊奇的是 ， 母亲吃的食物会使母乳的口味产生细微变化 ， 母亲喜欢吃辣 ， 食物中辣的成分通过母乳传递给孩子 ， 再加上给孩子添加辅食以及家庭饮食习惯的影响 ， 孩子将来也可能会倾向于喜吃辣味 。
“孩子从母乳中接触到母亲摄入食物的各种味道 ， 在吃母乳的过程中 ， 形成了跟母亲类似的饮食习惯 。 所以只有母亲饮食习惯健康 ， 才能让孩子处于一种相对健康的饮食环境中 ， 孩子自身也才能形成健康的饮食习惯 。 ”韩彤妍说 。

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