力量训练，有氧，HIIT。一个也不能少还有，，不用担心你会练成健美先生，你没那个天赋的，信我→_→
■网友的回复
嗯 题主是不是想减肥但是又不希望因为锻炼致使肌肉过猛而不符合审美，额...你想多了

• 怎样才能锻炼自己擅长遗忘
• 市场上有那些有效的减肥药或者减肥方法?
• 本人从2月10号开始节食减肥 体重是120 4月10号大概可以到90 之后咋复食比较好。
• 以前是游泳运动员，停止训练后长胖很多，该咋减肥
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• 在读博士，每天手拎一个奇重无比的书包可以锻炼出肌肉吗
• 这是关于健身习惯的养成问题么
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