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“胖有什么关系？减就是了 ， 大不了我陪你一起 。 ”这是当初男友对Seb说的一句话 ， 也是这句话让她对人生重新充满了期待 。

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瘦下来后的Seb和男友开始周游世界各种旅行 ， 各种秀恩爱~

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东京

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伦敦

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马德里

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蒙特利尔

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瘦下来 ， 和喜欢的人一起去喜欢的地方做喜欢的事情 ， 真的很令人羡慕了

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Seb瘦下来以后还把自己的训练心得在网上分享 ， 希望能帮助更多人减肥 。 大家也可以一起操练起来 ， 一起在这个夏天瘦瘦瘦！
跪姿俯卧撑 ， 25秒 。

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原地登山跑 ， 25秒 。

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臀桥 ， 25秒 。

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膝盖卷曲伸直 ， 25秒 。

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休息 ， 30秒 。

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重复以上5个步骤5组 ， 组间休息30秒 ， 相信这些简单小动作也能给你带来不小的转变！姐妹们操练起来吧~
好啦~小伙伴们~今天的内容就到这里啦~节后健身要快快提上日程~可不要再偷懒了哦~

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