人鱼线vs马甲线|一年后的变化让所有人吃惊.....，200斤胖妹遇见真爱后疯狂健身：200斤胖妹遇见真爱后疯狂健身

_本文原题为：200斤胖妹遇见真爱后疯狂健身，一年后的变化让所有人吃惊.....
相信很多人都经历过减肥减不下来的情况吧？
那种不管你怎么努力，都没有办法瘦下来，或者好不容易瘦了一点，稍微吃点东西就立马反弹的绝望，真的相当痛苦。

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今天，人马妞要跟大家分享的这个故事，也是有这样经历的一位女孩子，她叫SebJenny 。曾经的她也被肥胖所困扰，从小就是一位胖妞的她也尝试过减肥，但一直屡战屡败，减肥的艰难让她甚至开始怀疑自己是不是天生就应该是个胖子。

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每次在街上看到其他人纤瘦的身材，回到家照照镜子里的自己却总是这么胖胖的，这让Seb陷入了无限的苦恼与自卑之中。

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“我的肥胖是天生的，无法改变了吧！别的小姑娘都是漂漂亮亮的，看着镜子里自己肥胖的身躯，怎么也开心不起来！”Seb回忆自己肥胖的时候这样说过。

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Seb还说：“我当时就是一直无法真正自信起来，对自己也很失望，那种感觉真是糟透了。 ”是啊，胖过的人都知道，怎么也减不下肥的感觉，真的是糟透了！

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Seb以为自己一辈子都要这样胖下去了，直到遇到现在的男友，才得到了真正的改变。男友了解了Seb的减肥经历，也了解了她想要改变的心，男友对她说："如果你想要改变，那就去做，我会陪你一起。 "
这句话温暖着Seb ，爱，就是要在一起，这句话也让Seb不在畏惧减肥的失败和再次减肥的辛苦，因为有了爱人的陪伴，一切都变得不在孤单和可怕了。

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Seb下定决心要改变自己，从改变自己的饮食习惯开始。她慢慢的减少自己的饭量，控制自己的饮食，让自己从热量摄入的源头严格把关。

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除了控制饮食， Seb还给自己制定了健身方案，彻底让自己管住嘴，迈开腿。

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如果说以前的Seb是一个十足的小胖妞，那么开始运动之后的Seb就已经开始改变了，虽然还没有真的马上瘦下来，但人已经精神了不少。

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健身计划是从最简单的有氧运动开始的， Seb每天都会给自己安排半个小时左右的跑步时间，提高自己的心肺功能，锻炼自己的耐力，将身体素质慢慢提升上来。

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Seb说自己刚开始的运动其实并不轻松，而且很多动作也做的不好，但她的男朋友一直鼓励着她，并且时刻监督着她，这让她熬过了最难的那个阶段。

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逐渐找到运动乐趣的Seb也慢慢爱上了肆意流汗的感觉，她的斗志越来越高，即便没有去健身房，也会选择去公园慢跑，或是在家做一些简单的训练，甚至直接在小区做Burpee 。