苑燕儿|面对双重压力，年轻人如何才能不被压垮？，花季少女因压力陨落( 二 ) 分享职场故事

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连续多天通宵录制，又是爬楼又是速降，如果换做我们能坚持得下来么？那么问题又回来了，当代年轻人真的仅仅只是因为心理承受能力不够强，所以才会选择轻生么？高以翔的意外是因为外部给予他身体上的压力，导致了意外；而上文中的女孩，则完全就是因为心理承受的压力过大，没有一个良好的释放方法，所以才会选择轻生。

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不要总是仗着年轻就不在乎，压力过大时，试着做做这些
很多人都觉得自己还年轻，不在乎自己的身体，这样是非常不对的。我们应该有一个良好的释放自己压力的方法。当压力过大的时候，其实我们可以试试做以下这些：
第一，不要把所有责任都揽到自己头上。
首先我们要记着，不要把所有的责任都揽到自己的头上。很多时候，我们明明手中的工作还没有做完，在面对新的工作时却总会想着揽到自己身上，平白无故给自己增加压力。而明明这份新的工作，往往都不怎么重要，或者说并不需要我们。
同样，在工作出现了问题的时候，我们也不要把所有的责任全都自己扛下来。这固然仗义，但是我们也要考虑清楚，自己是否能够扛下所有压力。当然，这并不意味着我们应该逃避责任，而是说，在我们承受着我们的那份责任的同时，不应该把别人的锅都背在自己身上，压垮了自己。

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第二，保持良好的生活习惯。
当然，在平常生活中我们也要保持一个良好的生活习惯，就比如不熬夜。要知道熬夜可是当代年轻人最大的杀手，但是却又有无数的年轻人，每天晚上克制不住熬夜的欲望，经常玩着玩着手机，就到了凌晨。
身体才是我们奋斗的本钱，只有保证自己拥有良好的生活习惯，我们才能够去承担足够的压力，我们才能够拥有一个健康的身体和健康的心理状态。这对于我们抵抗外界的压力而言，可以说是非常有帮助的。

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第三，坚持自己的爱好，用心来抵抗疲劳。
其实我们也应该坚持自己的爱好，有的人可能喜欢写作，有的人可能喜欢读书或者喜欢运动，这都是非常好的爱好。而坚持自己的爱好，则可以让我们能够更好地用心流来抵抗疲劳。
毕竟在做自己喜欢的事情时，我们都是开心且放松的，用这种方式来缓解我们的压力是非常有效的。所以如果感觉自己最近的压力比较大，那么不如去做点自己喜欢的事情来解压。
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