相信各位家长在晚上都体验过特别闷热 ， 气压又很低的感觉 ， 又或是感受过北方没有暖气的夜晚 ， 传来的阵阵凉意 ， 这些感受都会让我们在夜晚很难入睡 ， 因此温度是影响睡眠的一大因素 。
由于孩子的体温调节机制发育并不完善 ， 所以体温很容易受到环境的影响 ， 在家长眼中是凉爽的春风 ， 可是到了孩子身上却成了寒冷刺骨的感觉 。

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因此 ， 家长在睡觉前最好询问一下孩子对温度的感受 ， 并且及时调整 ， 这样孩子在晚上就不会因为温度而导致睡姿多次变化的情况 。
如果家长想让孩子睡个好觉的话 ， 最好给孩子提供一个好的睡眠环境 ， 控制好室内的温度、湿度、气味 ， 不要让这些因素影响了孩子的睡眠 。
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