在孩子小的时候 ， 家长通常会陪孩子一起睡觉 ， 但是孩子在晚上却很不老实 ， 每当家长快睡着时 ， 总会把家长折腾的很清醒 ， 这让各位父母很是头疼 。
有些家长会选择去网上寻找答案 ， 或是问问其他家长这样该怎么办 ， 然而家长们最后得到的答案大多是 ， 因为孩子缺钙所以导致睡觉不老实 。

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可是 ， 事实真的是这样吗？
经科学研究 ， 答案是否定 。 孩子缺钙的确会出现晚上不睡觉的情况 ， 但是不能因为孩子的一个表现就盲目的给孩子补钙 。
根据专家的研究成果显示 ， 孩子缺钙的主要表现为睡着后容易惊醒、频繁出汗和哭闹、不爱吃饭、精神烦躁的现象 。

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【东方幸福国际母婴会所|和缺不缺钙没关系，娃睡觉总是滚来滚去不安稳多半是这几个原因】所以 ， 如果孩子没有以上的多种情况 ， 家长千万不要给孩子补钙 ， 因为补钙过量的话 ， 很有可能使孩子钙中毒 ， 骨骼钙化加快的情况 ， 并且还会伴随着恶心、呕吐、头晕的症状出现 ， 严重的话还会影响孩子的肾功能 。
所以 ， 家长在给孩子用药或是滋补的时候一定要先去医院确定病情 ， 然后在做出选择 ， 不要让那些看似正确的说法耽误了孩子的成长 。

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那么 ， 孩子晚上睡觉爱折腾到底是什么原因呢？
1）晚饭吃得过于饱
我们在吃饭的时候应该做到“早餐要吃好 ， 中餐要吃饱 ， 晚餐要吃少” ， 这样才能有一个健康的身体 ， 孩子也是一样的 。
有些家长总是怕孩子在长身体的阶段营养跟不上 ， 就会在一整天都准备很丰盛的食物 ， 但是由于孩子不知道要控制食量 ， 所以在看到好吃的食物时 ， 就会撒开欢的吃 ， 这种行为对于睡眠的影响却是很大的 。

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因为孩子的胃没有发育成型 ， 晚上摄入过多的食物 ， 运动量又没有白天的多 ， 就会给消化系统增加负担 ， 从而引发孩子胃胀胃痛的情况 ， 所以孩子晚上就会翻来覆去的睡不着 。

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2）白天或者睡觉前过于兴奋
对于孩子来说内心的感情是无法控制的 ， 尤其是开心的情绪 ， 当孩子期待明天要发生的事情时 ， 大脑中就会不断想象某种场景 ， 导致孩子在晚上越来越精神 。

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还有一种情况那就是 ， 孩子如果一天都沉浸在喜悦之中 ， 那么这种情绪极有可能会持续到晚上 ， 所以导致孩子晚上睡不着的情况发生 。
孩子情绪波动过大 ， 不但会影响晚上的睡眠 ， 还会给孩子的身心造成压力 ， 所以家长最好不要让孩子在一天中过于兴奋 ， 也不要让孩子在睡觉前刺激孩子的心情 。

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3）身体疾病
孩子在身体不舒服的情况下也会在睡觉时来回翻动着身体 ， 比如说发烧感冒、肚子疼、脑袋胀痛等情况 。
当孩子睡觉不老实影响到家长时 ， 家长最好先看一下孩子的状况 ， 如果是因为疾病导致孩子不舒服的话 ， 可以及时去医院治疗 ， 不要因此耽误了孩子的病情 。

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4）觉得冷或者热

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