喝含糖饮料跟糖尿病有关系吗营养师小糖来

营养师小糖来回答这个问题。常喝含糖饮料会增加糖尿病的患病风险，但并不会直接导致糖尿病。得糖尿病的原因很复杂，包括遗传因素和环境因素，而爱喝含糖饮料只是环境因素中的一个小因素。

在此提醒大家，一定要提防市面上的含糖饮料。当我们拿到一罐饮料的时候，首先要学会看饮料上的营养成分表。看其中碳水化合物的含量，就能大概知道这瓶饮料的含糖量。比如碳水化合物每百克含10克，也就是一瓶500毫升的饮料中含有50克糖，相当于10块方糖！
这个含糖量是很惊人的，我们不能忽视糖对人体的危害，它不仅增加肥胖风险，还会增加龋齿、骨质疏松、结石、脂肪肝等多种疾病的风险。长期喝含糖饮料对身体的危害是巨大的，建议大家改掉喝甜饮的坏习惯，多喝白开水。
有的朋友就要问了，那我不喝含糖饮料，喝无糖饮料可以吗？无糖饮料可以喝，它不含热量，口味还甜甜的，看起来似乎比含糖饮料健康许多，但是不能忽视无糖饮料中使用的甜味剂，甜味剂摄入过量也会带来健康弊端。建议大家喝无糖饮料也要适可而止，不要过量食用。最安全无害的饮品就是白开水了，还省钱！
【喝含糖饮料跟糖尿病有关系吗】
■网友的回复
没关系的，糖尿病是内分泌出问题的，没有糖你也活不了，关键是控制一天的卡路里量，适合在体内转化为糖比较慢的食物，糖尿病人也不是不能吃糖。