跑步后腰疼怎样对待

如果是肌肉疼痛,可能是缺乏锻炼,如果是腰椎骨疼痛,请注意自己的跑步动作是否正确,是不是前脚掌着地,是不是身体前倾。请上百度或视频网站搜索正确的跑步姿势。