馒头|天冷早餐别将就，每天一样换着吃，不超30分钟上桌，健康营养暖胃枸杞|水果|鸡蛋

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\">天冷早餐别将就，每天一样换着吃，不超30分钟上桌，健康营养暖胃。

晒5天家常早餐，不豪华但暖心暖胃，网友：还是家里吃早餐温暖。
最近天气冷了，早晨起床又变得困难了，表铃声一遍遍地响着，真心不愿意从暖暖的被窝爬出来。还是周末好啊，想睡到几点就睡到几点，睡觉能够睡到自然醒，走路能够看风景，这种美好的生活，只有退休以后才能实现了。
每天早晨6点40起床， 7点30左右吃早餐， 7点40左右出门上班，如果没有特殊的事情，每天都是这样的节奏。
上期分享了我家的早餐，有网友评论说，我家不是有保姆就是有全职太太。
其实既没有保姆，也不是全职太太，就是普通的上班族，每天早晨做早餐不会超过半小时，简单家常的早餐，暖心暖胃，吃过早餐，精力充沛出门上班。
下面是这一周五天工作日的早餐，不豪华但暖胃，不知道早餐吃什么，可以借鉴。
1
第一天的早餐
第一天：
彩色肉饺子，水煮油菜，煮玉米，水果是猕猴桃。
彩色肉饺子：
黄色饺子是用南瓜和面，馅料是用牛肉和香菇调的，包饺子的时候多包一些，冷冻冰箱里，早餐吃，拿出来煮熟后，再调个酸汤，热乎美味的一碗，暖心暖胃。
2
第二天的早餐
第二天：
红豆薏米、黑豆糯米豆浆，枸杞果酱馅饼，煮鸡蛋，水果是桔子。
豆浆是晚上准备好预约的，早晨可以直接喝。
枸杞果酱是把鲜枸杞用料理机打成浓稠的果汁，然后放不粘锅里面，用小火慢慢翻炒，炒至果汁的水分变少，装保鲜盒里面冷冻冰箱，平时也能夹面包馒头吃，也可以做馅饼吃，枸杞果酱不加一点糖，吃着也是非常的甜。
晚上把面团发好，放入冰箱冷藏发酵，早晨拿出面团，揉一揉，然后包上枸杞果酱，擀成一个大饼，放入煎锅，烙至两面金黄出锅。吃着是外皮酥脆，里面香甜，原汁原汁的枸杞果酱饼。
3
第三天的早餐
第三天：
全麦馒头，牛肉辣椒酱，煮鸡蛋，黄豆糯米花生豆浆，水果是南果梨。
全麦馒头是自己在家磨的全麦面粉蒸的馒头，无任何的添加，真正的全麦，非常健康营养的馒头。
先把300克小麦清洗干净晒干，放入料理机里面磨成粉末，这就是全麦面粉了，然后再加入100克的普通面粉， 2克发酵粉，适量温水和面，发酵后揉成馒头，放入蒸锅二次发酵10分钟后，开大火蒸15分钟就出锅。
4
第四天的早餐
第四天：
香菜面条，煎鸡蛋，烤土豆，水煮生菜，水果是桔子。
香菜面条：
锅里放少量油，放入葱花蒜末，红辣椒丁炒香，放半勺盐，一丁点五香粉，几滴味极鲜，然后添加适量清水烧开，临出锅放点香醋，撒上香菜。
另一锅把面条煮熟，捞入碗里，再浇上热汤，清爽的酸汤面条就上桌了。